好尷尬啊！生完孩子後竟然還要遇到這樣的事

有些孕媽發現自己剛生完寶寶後會出現數日不解大便，排便困難或是大便乾燥，但自己日常飲食並沒有什麼異常，也無腹痛、嘔吐等症狀。遇到這種情況媽媽不要慌，這是由於媽媽分娩失血，津液虧耗，腸道不能得到滋潤而引起的，可以試試以下幾種食療來緩解。

1、芝麻胡桃粥

配方：黑芝麻30克，胡桃仁30克，白糖30克，粳米50克。

做法：將黑芝麻、胡桃仁撿淨搗爛，與粳米加水同煮成粥，煮熟後可加白糖調味。

服法：每天1次，早晨空腹服用，連服3日。

2、蜂蜜芝麻飲

配方：蜂蜜60克，黑芝麻45克。

做法：先將黑芝麻蒸熟，搗成泥狀，攪入蜂蜜，用熱開水沖化。

服法：1日2次分服，連服2~3天。

3、蜂蜜牛奶

配方：牛奶250克，蜂蜜60克。

做法：將牛奶和蜂蜜一起加熱至牛奶熟即可。

服法：早晨空腹服用，連服數日。

配方：大香蕉2個。

做法：將香蕉加水燉熟，注意香蕉不去皮。

服法：連皮服用，每天1次，連服2~3天。

5、豬肉湯

配方：鮮豬肉200克，蔥白3段，鹽適量。

做法：將豬肉洗淨切成塊，與蔥白加水煮，至肉熟爛，加適量鹽調味即可。

服法：吹去浮油，每天1次，吃肉喝湯。

此外，媽媽飲食方面也有一些講究，最好吃一些容易消化和營養豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及生冷之物。