為了孕媽和胎寶寶的健康，這幾類東西千萬不要選！

總有孕媽媽抱怨，懷孕期間睡不好，其實在懷孕期間一定要保證良好的睡眠，因為睡眠的好壞直接影響到自身以及胎寶寶的健康，床上用品也會影響孕媽媽的睡眠。所以為了孕媽和胎寶寶的健康，有幾類床上用品不要選！

軟床墊

隨著孕後期准媽媽的肚子越來越大，睡覺、起床、翻身都是問題，如果床墊太軟，孕媽媽睡覺不能不解乏，反而會越睡越累。所以，要選擇硬度稍強一些的床墊。

硬床板

若選擇木板床，則要墊上厚一些的褥子，否則床板過硬，會減小對人身體的緩衝力，使准媽媽轉側過於頻繁，多夢易醒。

被子

懷孕期間，不宜使用化纖混紡織物作被套及床單，否則化纖布容易刺激皮膚，引起瘙癢。所以，要保障一個優質的睡眠，舒適的被褥很重要，理想的被褥是全棉布包裹棉絮，幫助孕媽媽在最短的時間裡甜美入夢。

枕頭

枕頭過高、透氣性和彈性較差的枕頭不要選。因為枕頭過高會迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，從而使大腦血流量降低引起腦缺氧，睡眠品質下降，所以枕頭的高度以自身一個拳頭的高度為宜。此外，睡覺時頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的，頭部最好放在枕頭的中央靠上位置，這樣既可以穩定睡眠的的姿勢，避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕，也可以讓頸部有一定的承托力，保持身體正常的生理曲線。