產後：晉升辣媽“不留紋”

妊娠紋，被稱為生命的禮物，卻是許多孕媽的噩夢，原本細膩光滑的小腹，爬滿猙獰的紋路。其實，肌膚的彈性和延展力足以承受孕育生命，一旦出現妊娠紋，孕媽應該檢查一下，是不是自己沒有照顧好自己的肚子。

妊娠紋是怎麼產生的？

我們腹部“肉”其實是由多層組織構成，最外層的皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、腹肌、腹膜前脂肪層、到最裡層的腹膜。

妊娠紋通常在換孕6個月，腰腹圍度有大幅度增長之後出現。胎兒在媽媽的肚子裡努力的生長，腹部迅速隆起超過一定的限度，破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，腹肌的肌腱也會發生分離，妊娠紋逐漸形成，看上去好像肚子大到裂開。

懷孕時，妊娠紋產生時會覺得皮膚瘙癢，早期通常為暗紅色、紫紅色，生完寶寶恢復以後，則變成白色、淺色的縱狀裂紋。妊娠紋不止會出現在腰腹，胸部、手臂、臀部、大腿等圍度增幅太大的部位都可能出現妊娠紋。

研究表明，妊娠紋的發生同整個孕期增加的體重密切相關，長肉越多，越可能生紋；其次，妊娠紋的發生和准媽媽的年齡密切相關，准媽媽越年輕，越可能長妊娠紋；最後，如果孕媽懷的是雙胞胎或多胞胎，孕媽的媽媽也曾有過妊娠紋，這樣也會更容易長妊娠紋。

早期該如何預防妊娠紋？

1、適當鍛煉腰、腹、後腰的肌肉群，因為肌肉的彈性和束縛力比較強，可以更好的裹住腰腹，防止孕期後段圍度增加得太快。

2、提前開始按摩腰腹，可以使用橄欖油、荷荷巴油、潤膚露、精油等外用保養品，增加皮膚彈性。在身體較易出現妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、幹癢的感覺，增強皮膚的延展性。

3、控制體脂肪，但不要靠斷油脂、斷碳水的方式，斷油脂會讓皮膚更缺乏彈性，斷碳水則容易讓身體進入戒備狀態，降低代謝，肌膚沒有光澤、暗啞、同時也會影響受孕。

孕期如何避免妊娠紋？

1、使用托腹帶，為腰腹提供托力，提供保護和緩衝，防止肚皮被無止境的撐開。

2、不要過分的進補，很多孕媽擔心營養不夠，在孕期會進補，但殊不知營養未必會全部輸送給寶寶，過剩的營養會轉化為脂肪，囤積在腰腹、大腿等地方，導致妊娠紋的出現。

3、身體尤其是肚子出現幹癢時，大多是因為肚子在膨脹，撓癢雖能一時緩解，但不能徹底改善，甚至會破皮、留下撓痕。這種時候可以通過潤膚露、妊娠霜等來緩解，使用的產品儘量選擇有品牌、有口碑、有保證的，不要輕信三無產品和來路不明的不知名品牌。

生完寶寶以後該如何消除妊娠紋？

1、妊娠紋和生長紋、肥胖紋一樣，一旦出現就很難消除，所以早期的防微杜漸更重要；

2、任何誇大祛疤、去除妊娠紋的產品廣告都值得注意，因為妊娠紋可以靠按摩、外用品稍微淡化，但是一般方法無法完全去除；

3、條件許可的可以選擇鐳射、鐳射、磨皮等醫療美容方法解決，但費用高昂，而且手術過程也並不輕鬆。