生下可愛的寶寶，媽媽卻躺在床上不能動，竟是因為這些日常小事！

朋友姐姐說她命好吧，生完寶寶卻躺在床上不能動，沒法照顧寶寶；說她命不好吧，婆婆很心疼她，對她照顧的無微不至。但是為什麼准媽媽在生產完寶寶後會這樣呢？像中風一樣，雖神智清醒但半邊身體躺在床上不能動。有的說是准媽媽產後氣血虛弱所致，有的說是准媽媽產後吹風受涼所致。雖然這樣的事例不是太多，但是為避免媽媽們再遭此罪，日常生活護理很重要！

准媽媽的居家生活

人們常說冬季寒冷，准媽媽容易著涼。其實過來人是這麼說的，冬天越是寒冷，就越怕准媽媽吹風受涼，家裡暖氣早早就開放，所以越是冬天准媽媽反而會捂得結結實實不受涼。但是夏天就不一樣了，准媽媽們不怕冷，只怕熱，有些媽媽耐不住炎熱開空調、吹涼風，因為准媽媽剛剛生產完，身體虛弱，空調的寒氣很容易直接進入毛孔，使得准媽媽吹風受涼，關節疼痛乏力。

准媽媽的衣著

衣物一定要勤洗勤換。產後多汗，要多準備一些內衣內褲和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。換下來的衣服要用專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒, 以防細菌的感染；另外，不要穿太緊的衣服，這樣會影響乳☆禁☆房血液迴圈的通暢，因為壓迫易患乳癰，還會壓迫膀胱，造成尿失禁。

准媽媽的飲食

准媽媽的飲食要少吃多餐，流質飲食以助消化。但重要的是營養，准媽媽新產後大量失血、氣血虧虛，所以要保證補鐵的食物攝取量如菠菜、紅棗、胡蘿蔔等。必要時可服用當歸補血湯或黨參大棗湯等。

准媽媽的活動

正常產婦于產後24小時後、會陰側切者於產後3天便可以下床活動。而剖宮產的產婦能及時下床活動，還可以起到防止腸粘連的效果。休息也是產婦的必需課，保持安靜睡眠8-10小時。產婦在睡時採取側臥位，還以利於子宮的復原。天氣好的時候可以外出曬太陽，半個小時就足夠了。