從6個月開始教寶寶用杯子喝水

6個月時的寶寶

主要喝母乳或配方奶

睡覺時不要給寶寶奶瓶吸著睡

開始學習用勺子吃東西

開始喝水

開始使用杯子

6~12個月的寶寶

寶寶仍然喝母乳或者配方奶，但開始學習用杯子喝吃家庭食物。

能夠喝什麼呢？

母乳（推薦）

配方奶

涼開水

12~18個月的寶寶

不再讓寶寶用奶瓶喝水或奶，而用杯子喝（當然，碗也是可以的）。

18個月以上的寶寶

應該獨立進食了

用杯子喝水

如果寶寶和媽媽願意，可以繼續母乳餵養

乳製品還可以是其他形式

200ml牛奶=200g 優酪乳= 1片乳酪

應該選擇什麼樣的學飲杯

沒有閥門的

扣上或者擰緊的蓋子

有把手

容易清洗

不要選擇：

寶寶可以吮吸的有奶嘴或者吸嘴的杯子

美國兒科學會的建議：

6個月添加輔食，6個月開始學習用杯子，6個月開始逐漸減少使用奶瓶、安撫奶嘴，1歲後戒斷奶瓶、安撫奶嘴。

使用奶瓶超過一歲會增加很多健康風險：

增加牙齒咬合不齊的風險（容易“地包天”）

容易蛀牙

耳朵感染（中耳炎）

缺鐵

六個月以上的寶寶，已經到了應該學習杯子的月齡，如果不適應吸管杯、學飲杯，直接用成人杯子或者小碗喝也是可以的。

使用奶瓶的寶寶建議在六個月後學慣用杯子喝奶，1歲後戒斷奶瓶。

不要讓寶寶喝著奶瓶睡著

重要的事一定要說很多遍！

夏天的陳小舒，澳大利亞科廷大學公共衛生學博士，專注兒童營養與健康研究，發佈以科研論文和權威資料為參考的原創科普。
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