職場媽媽的母乳餵養攻略

很多媽媽生完孩子回到工作崗位，利用工作間隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”。背奶媽媽們的行動口號是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”。母乳已經不單單是一種食物，而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。如果你在懷孕期間，或者寶寶已經出生，打算不久之後也加入背奶的行列，不妨看看關於背奶的小知識，背給孩子的愛，要安全儲存，放心送到家。

什麼是背奶族？

產後重新回到職場，但又想堅持母乳餵養，很多媽媽都光榮地加入了“背奶族”的隊伍。上班時將奶水擠出來，放入冰箱或保冷袋中，下班時把母乳帶回家，喂給寶寶吃。背奶媽媽四步走第一步：准備用品消毒密封好的吸奶器，與吸奶器配套的奶瓶若干個，或者是母乳保鮮袋。最好使用適宜冷凍的、密封性良好的塑膠製品，其次為玻璃製品，不要選用金屬製品，因為母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。第二步：吸奶找一個適合吸奶的地方，比如空閒的辦公室，會議室等人員少進的地方，吸奶之前最好和大家打個招呼，不要打擾。徹底清潔雙手，用乾淨的紗布或毛巾把乳☆禁☆房擦拭乾淨，然後把最初的乳汁擠出去一些，清潔滋潤一下乳☆禁☆頭。第三步：儲存如果公司裡有冰箱那就最好了，如果沒有，可以考慮購買一隻可擕式小冰箱，或者用保冷背袋，通過冰袋對母乳進行保鮮；還可以在保溫瓶中放入冰塊，再將母乳瓶密封後放置其中，溫度要控制在4℃以下。第四步：解凍先放冷藏室解凍，也可用冷水沖洗保鮮袋快速解凍，逐漸加入熱水，直到哺喂溫度，不要直接爐火加熱，會破壞母乳的養分。解凍後的母乳不能再次冷凍。母乳冷凍後會有分層現象，這是正常的，搖勻即可。

母乳能保存多久？

室溫保存初乳：27-32 ℃ 可保存12小時。成熟母乳：15 ℃ 可保存24小時；19-22 ℃ 可保存10小時；25 ℃ 可保存6小時。冷藏保存0-4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱門上，要盡可能往裡放。冷凍保存如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3-4個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在零度以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。小貼士母乳保存方法寫清時間：在容器外貼上擠奶時期及時間，清楚知道母乳保存期限，以免不潔、過期導致細滋滋生。 別裝太滿：不要裝得太滿或蓋得太緊，留點空隙，防容器冷凍結冰而脹破。分裝成小份：為了方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，避免浪費，可以將母乳分成小份(60-120ml)冷凍或冷藏。