寶寶不同時期睡眠的特點及對策
為什麼寶寶晚上不睡，白天狂睡呢？好不容易晚上睡啦，可是為什麼半夜總是醒呢？下面詳解寶寶每個時期的睡眠特點及對策，供家有小寶貝粑粑麻麻參考~
新生兒
孕期時候，胎寶寶24小時全是黑暗，剛出生的寶寶沒有白天和夜晚概念，每天大約睡20個小時左右；剛開始會不分白天晝夜的吃奶，但逐漸會在晚上睡的稍微比白天時間長點。
睡眠時，寶寶或有偶爾的經調和極輕的嘴動，四肢和整個身體經常會有些活動，臉上還會做怪相、皺眉、微笑等。
對策
白天餵奶，多和孩子說話，要讓整個氣氛輕鬆愉快。夜晚，儘量將聲音放低或保持安靜，燈光調低。當小寶寶還在媽媽子宮裡時，媽媽走路產生的運動感會讓他安靜下來並很快入睡，所以新生兒仍喜歡輕輕的搖晃和擺動，將她包裹在寶貝裡，同樣也可以讓他產生“回家”的感覺。
滿月
一次可以睡的時間明顯延長，有的寶寶可能長達3-4小時。同時，醒著時間也變長。如果母乳餵養，媽媽體內激素會重新調整睡眠模式以適應寶寶的生活規律。用配方奶粉餵養的寶寶睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃離停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。
對策
如果白天小寶寶一直在睡覺，吃奶的時候也在睡覺，應該想辦法弄醒他吃奶。這個階段，家裡要開始調整他作息時間。白天在有光線的房間裡睡覺，一次縮短白天多餘睡眠；晚上在黑暗、安靜的房間裡睡。讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區別。
2月
寶寶已經開始可以自己入睡，隨他生活開始有點規律，卻經常有變化。每天平均16-18個小時，且大部分睡眠在晚上；白天他還是需要睡上3、4覺才行。這個月寶寶並不是一覺天亮，大部分還需要夜間吃奶。
對策
將最後次餵奶時間固定下來，幾天後寶寶會習慣在這個固定時間感到饑餓。不要養成睡眠黑白顛倒習慣，夜間餵奶保持安靜，不要在半夜裡對寶寶說話或唱歌。剛醒時孩子有點哭鬧是正常，哭時過去查看下，應讓他哭一小會兒，他或許會平靜下來入睡。要順應她的變化，這時立規矩太早，強加生活規律是不健康的。
4月
寶寶平均睡眠大約每天15-16小時左右，白天睡2-3覺，每次1-3小時。這是一個過渡階段，寶寶馬上就要有規律的睡2次了。當寶寶白天只睡2覺，則晚上會有更長睡眠。睡眠中寶寶可以稍稍翻一下自己的身體了，也有可能在小床裡挪來挪去了。
對策
在寶寶有動靜時，你先靜下心來聽一聽，如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒醒，你只需輕輕地把手放他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕的撫摸或拍拍他。頻繁翻身，可能是床墊不舒服或被子太厚，睡覺穿的衣服不舒服，睡前吃太多等，四個月大寶寶來說，模式十分重要，所以儘量保證每天的日間小睡和夜晚就寢時間和方式相同，你不一定要嚴格要求，只要盡可能堅持就可以了。
六個月
寶寶每晚平均睡眠大霧12個小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。多數的寶寶都可以一覺睡天亮，他們已經不需要在夜間吃奶了，除非母乳想要在夜間維持出奶量。
對策
媽媽堅持就寢程式可以説明他自己入睡以及一覺睡天亮。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習在自己的小床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，就會幫助他讓自己平靜下來。睡前，你要和他一起安靜度過，抱著睡確實可以給他安全感，但容易讓寶寶形成依賴。等大些，想改變會很困難。建議現在開始慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡能力。
九個月
寶寶在晚上會睡11-12小時，通常會在白天睡2覺，上下午小睡通常是1-2小時。現在寶寶會爬了，很快會學會怎樣站起，並從小床上下來，所以要確保安全。如果他已經習慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學習自己重新入睡就看家長的決定了。
對策
在寶寶似睡非睡時，把他放在小床上，否則中途醒來發現和入睡時情景不一樣會感到害怕。開始時，孩子可能會哭著反抗。你可以輕輕的將門關上，過兩三分鐘進去看他，這樣重複幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘，延遲至5分鐘，7分鐘...知道他自己睡著為止。
一周歲
每晚會睡10-12小時，然後在白天再睡2覺，每次1-2小時，寶寶下午小水時間可能會縮短一點，不過他醒後會自己在小床上玩一會。睡眠時間長短因人而異。
對策
許多孩子會選擇一個他們喜歡的玩具幫助他們平靜入睡，這是他們步入獨立睡眠第一步。在他小床放幾個小玩具，不要太大，否則他很快會學會怎樣踩著它們從小床圍欄爬出來的，安撫奶嘴短時間內效果很好，但妨礙寶寶自己入睡，是不好習慣，到這個年紀該戒掉了。
一歲後
和成人睡眠規律一致，養成早睡早起好習慣。孩子不願睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍能夠在固定的時間裡醒來，你就沒必要苛求他了。只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。
對策
1、把睡眠時間一點點提前，當孩子找各種藉口推遲上床時間，你可以做一些合理的讓步，但是到時間就要關燈說到做到。晚睡習慣不可能一下子調整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。
2、珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩後背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔。
3、不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調整到最佳的睡眠狀態。對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。