秋天娃上火，媽媽必備的寶寶去火良方

到底什麼是上火，為什麼會上火？吃藥還是食療？且聽我們慢慢道來。

什麼是上火？　

“火”是中醫學中的一個術語，中醫學認為“火乃熱之極”，不僅外邪如風、寒、暑、濕、燥邪侵入人體後能化火，臟腑本身陰陽失調也能化火。正常人體陰陽是平衡的，正所謂“陰平陽秘，精神乃至”，感受了外界的火熱之邪或自身陰陽失衡，就會出現上火症狀。

那麼，什麼是上火呢？一般是指人體表現出某些熱性的症狀，如眼屎多、流鼻血、頭痛、口苦、咽痛、牙痛、齒齦紅腫、口腔有皰、潰瘍、癤腫、煩躁、大便乾等，總的來說，雖然上火還有虛實之分，但都具有紅、腫、熱、痛、煩的共同表現。　

從西醫的角度來說，上火表現多見於急性☆禁☆感染性疾病，如眼瞼炎、結膜炎、急性咽喉炎、扁桃體炎、牙髓炎、牙齦炎、口腔潰瘍、尿路感染、便秘、皮膚癤腫等。西醫認為這是一種應激性疾病，可能和人體的免疫功能下降有關。

哪些原因可以引起上火？　

引起上火的原因主要有以下幾個方面：

外在原因：身體感受了各種熱邪，也就是西醫所說的感染了各種細菌、病毒等，就會出現以上的上火症狀

內在原因：由於情緒抑鬱、勞累、睡眠不足、飲食所傷致臟腑陰陽氣血失調而致。其中，陽盛者屬實火，氣有餘便是火，陰虛者易生虛火。從西醫來講，則是各種原因如身體過度勞累、休息不好、受冷、淋雨等使抵抗力下降而導致上火症狀。

飲食不當：飲食也是上火的主要原因，中醫認為食物有五味，與五臟相對應且歸屬於五臟，吃了某些熱性食物，如過量食用蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、花椒等辛辣之品，或多吃羊肉、狗肉等都會上火。另外，一些熱性水果如荔枝、橘子、鳳梨、桂圓、石榴等，過量食用也容易引起上火。

天氣原因：秋 天天氣乾燥，空氣中缺乏水分，根據中醫“天人相應”的理論，人體同樣也會缺乏水分，這就是人們通常所說的秋燥。寶寶年齡越小，身體所含的水分比例就越高， 對缺失水分的敏感度越高。另外，秋又有夏火之餘氣，所以在秋天更容易出現一些上火的表現，如皮膚乾燥、爛嘴角、喉嚨疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等。

上火有哪些表現？

上火的表現多種多樣，中醫學根據其症狀，歸屬於各個臟腑，可分為心火、肝火、肺火、胃火，它們的表現也各有不同。

心火：如果寶寶近期口舌生瘡、小便赤黃或發熱後出現心煩、夜間睡眠不安、哭鬧、手足心熱，表明寶寶心火太重。

胃火：小 兒的生理特點為脾常不足，就是指寶寶的脾胃功能還不健全，而生長發育又快，需要的營養物質較多，加之寶寶常常飲食不知自己節制，所以極易形成食積，進而生 熱化“火”。如果寶寶出現口幹口臭、牙齦腫痛、口腔糜爛、口渴喜飲、便秘、手足心熱、舌苔黃厚、口唇發紅甚至皴裂，那就是寶寶有胃火的信號，有時咽部紅腫 疼痛也和胃火有非常大的關係。

肝火：寶寶近期眼屎多並伴有性格急躁、易哭易鬧，臉頰有時發紅，夜間睡眠欠佳，那是肝火的表現，因為中醫認為“肝開竅於目”、“肝主疏泄”，肝火旺則眼屎增多，性急易怒。　

肺火：肺開竅於鼻，而咽喉又是肺胃的門戶，所以，肺火主要表現為黃鼻涕、鼻幹、流鼻血、咽喉痛、咳嗽黃痰，因為肺與大腸相表裡，所以，肺熱時大便也會變得幹硬。　

適合寶寶的去火良方　

根據寶寶上火的原因，應該從食療、藥療等方面入手來避免和調整寶寶的上火。　

對付上火的藥物

a. 心火盛的寶寶可服用導赤丸。

b.胃火盛的寶寶服用清熱化滯顆粒、枳實導滯丸或化食丸。

c.肺火明顯時，可用小兒肺熱咳喘口服液、鼻淵通竅顆粒、鼻淵舒口服液；咽喉腫痛明顯則用兒童清咽解熱口服液、蒲地藍口服液、清熱解毒口服液等。

避免上火，還要注意這些方面

飲食清淡，少吃味重、辛辣的食物，巧克力、油炸類等熱量高的食物也只能適量吃。

養成孩子多運動、早睡早起的良好生活作息規律，保證充足的睡眠。

為孩子創造一個舒適和諧、充滿歡樂的家庭環境，及時排解孩子的緊張、不安情緒。

經授權轉自父母必讀(fumubidu01)