實用兒童防上火指南：別讓“火災”痛苦再發生

可能是上火哦！特別是炎熱的夏日，孩子上火很可能被天氣的熱“掩蓋了”，爸媽們很容易疏忽及產生認知誤區。

今天【小碗】這篇“兒童防火攻略”希望大家能夠在孩子上火時候有清晰的辨別。

誤區1：兒童=成人

孩子處於生長發育的特殊時期，各種器官、免疫系統發育不全，屬於低免疫人群，直接用成人藥會嚴重傷害腸胃功能，而且成人用藥減少的分量難以科學掌握、科學定量。成人藥品中的部分成分不適合孩子，必須慎用。兒童用藥，請爸媽到兒童專櫃購買。

誤區2：著涼了

大部分年輕媽媽發現孩子腹瀉，第一反應大都是腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發的症狀之一。燥熱之“火”和濕熱之“火”構成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由於“濕熱之火”擾亂排泄系統所致，孩子身體內熱，同時由於濕氣作用不能使內熱排解暢通，導致內“火”愈旺。因此，在“祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要。

誤區3：皮炎平、皮炎平、還是皮炎平

小兒皮疹大部分屬於風熱時邪範疇，邪易化熱，起病後迅速見到熱鬱肌表。大部分是由“上火”直接引起的，媽媽給孩子治療要從裡解表清熱。

誤區4：水能“滅火”

由於孩子的“上火”問題從未被作為炎症和病症被年輕媽媽們正確對待，因此涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對於心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

誤區5：藥是壞東西

有些媽媽認為“是藥三分毒”，對藥敬而遠之，但是上火會引起孩子抵抗力下降，需要得到及時的治療。如果延誤病情還會產生很多健康問題，例如孩子由於咽喉腫痛得不到及時治療會引發上呼吸道感染，從而導致中耳炎等。

誤區6：飲食萬能

飲食不正常導致的消化不良和積食只是“上火”的原因之一，它同“各種細菌與病毒侵襲機體”以及“外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多”共同構成了寶寶身體的三大“火源”。

誤區7：不止夏秋

大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節才要為孩子實施“滅火”。事實上，孩子的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能“上火”。春天，容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”；夏季水分大量流失；秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣乾燥；冬季寶寶抵抗力降到最低，“上火”更是防不勝防。

1.心火

心火上炎的孩子可表現為舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。

爸媽們應幫助孩子保持良好心態，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，給孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運動，孩子要多飲水，最好是溫開水。

食療方（燈芯草柿餅湯）：燈芯草6克、柿餅2個、水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

2.肺火

肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，表現為咳嗽時發、咽喉幹疼、嘔吐黃痰、口幹而渴喜冷飲等。所以在多風多躁季節，父母要給孩子多飲水；在注意保暖的同時，室內要通風，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生熱生疾），適當運動增強免疫力。

食療方（豬肝菊花湯）：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3.肝火

肝火表現為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽幹。兒童較少見。養肝的關鍵在於制怒，同時要注意休息規律。

食療方（菊花茶）：選菊花10克加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。

4.胃火

胃火與情緒激動、過食刺激食物有關。表現為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結等。

平時應少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當運動，多食蔬菜水果。

（食療方）藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

5.腎火

腎火主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱等症狀。再從細了劃分，這“火”還可分實火和虛火。兒童較少見。

食療法： 取豬腰一對、玄參12克、生地20克、酒及鹽少許。將豬腰洗淨切片。玄參、生地加水煮30分鐘，去渣留汁。將豬腰加入汁中煮熟食用。有補腎、滋陰瀉火的作用。適用于1歲半以上寶寶。

天熱了，如果“火”也來了，爸媽們掌握一些知識，就不會慌亂了哦。

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