孕期感冒，哪些你可以扛？

感冒是再普通不過的小病，可是對於准媽媽來說，這個看似普通小病卻有著無限的煩惱。吃藥，怕藥物對胎寶寶有傷害，不吃藥，又怕感冒病毒對胎寶寶有傷害。那麼，當懷孕遇上感冒，你是扛，還是不扛？ 真的很糾結。

一、各種感冒症狀，一一擊破

不管你處在孕期的哪個階段，患感冒時首先要多休息、多喝水，促進身體的新陳代謝，儘量避免吃藥。更不要隨便服用抗生素類藥物、止咳藥物、複方感冒藥（如白加黑、感康、日夜百服嚀）等，尤其是複方感冒藥，因為這類藥物的成分太多太複雜，很難保證每種成分對胎兒都是安全的。

感冒的症狀有好多種，主要是發熱、鼻塞、咳嗽、嗓子疼、渾身酸痛無力等。普通感冒病情稍輕一些，病程一般一個星期，流行性☆禁☆感冒症狀重一些，持續時間可能也長。不管是哪種感冒，都要對症做好護理。

1. 發熱超過38℃，可以服用退燒藥

准媽媽最糾結的無外乎發燒後要不要吃退燒藥了。其實，如果體溫沒有超過38℃，就不要急著吃退燒藥，可以採用物理降溫的方法，比如洗溫水澡、用熱毛巾擦身、泡腳，或者煮點蔥白水等。不推薦用捂汗、發汗的方式來退燒，這種方法會造成准媽媽的體溫瞬間升高很多，可能會損傷腹中的胎寶寶。

如果體溫超過了38℃，這時可以考慮吃退燒藥降溫。孕期可以安全服用的退燒藥為對乙醯氨基酚，也就是平時常說的撲熱息痛。這種藥在美國食品藥物管理局發佈的孕期安全用藥分級裡為B級，是孕期應用最廣泛的退燒止痛藥。

對乙醯氨基酚的使用要嚴格按照說明書規定的劑量和服用間隔時間，不要自行減量或者加大劑量，減量對人體起不了作用，相當於白服用了藥物，而加大劑量則會對胎兒造成不同程度的危害。

Tips：高燒不退一定要去醫院

如果發燒同時還伴有別的症狀如嗜睡、嘔吐，或者服用退燒藥後體溫一直反復，或者高燒不退，超過說明書上的最長用藥時間後，一定要去醫院做進一步檢查。

2. 鼻塞，吸點熱蒸汽

鼻塞嚴重的話可以揉鼻翼兩側的迎香穴來緩解，迎香穴位於鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間，用兩手指緩慢按摩該穴位，直至鼻內有通氣的感覺為止，一天2次，每次5分鐘，切忌用力過大和過猛。也可以吸入熱的水蒸汽來緩解，在保溫杯中倒入45℃左右的熱水，將口、鼻部貼近保溫杯口處，不斷地吸入熱蒸汽，每日3次，可有效改善鼻塞症狀。或者去藥店購買生理性海水鹽鼻腔噴霧器進行護理。

Tips：這不是感冒？

懷孕期間，准媽媽常有鼻塞現象，這是因為准媽媽體內的激素水準升高，鼻腔黏膜的分泌物也較多，所以即使沒有感冒，也常常會出現鼻塞症狀。

3. 咳嗽、痰多，物理方法就能緩解

咳嗽是感冒的一個主要症狀，而且往往也是持續最久的症狀。有臨床研究表明，感冒後的咳嗽甚至可以持續18?天之久。很多准媽媽咳嗽後，第一反應是吃止咳藥。不過，我們要強調的是，咳嗽很多時候是我們人體自我保護的一種方式，通過咳嗽產生呼氣性衝擊動作，把呼吸道內的痰等分泌物排出體外，是一個有益的動作。如果強行服用止咳藥，會導致痰液滯留體內，反倒容易引起肺炎等更嚴重的呼吸道感染性疾病。

如果咳嗽不影響飲食、睡眠，還是儘量別服用止咳藥。可以通過多喝水、睡覺時墊高床頭、增加室內濕度等方式緩解咳嗽，促進痰液排出。洗澡的時候多放一會兒熱水，讓呼吸道多吸入一些水蒸汽，也可以緩解咳嗽和促進排痰。

Tips：咳嗽加重要去醫院

如果咳嗽加深、加重，或者發展為成串劇烈咳嗽，呼吸明顯增快，以致呼吸困難，有“喘憋”現象，口鼻周青紫等，應及時去醫院看醫生，由醫生診斷是否繼發了細菌感染，是否需要使用抗生素等。

4. 有感染需使用抗生素

如果感冒有感染現象，醫生會更具情況開具抗生素，一般來說，對胎兒沒有損害或損害甚微，首選青黴素及頭孢類抗生素。這兩種抗生素也屬於B級用藥，是孕期可以使用的。如果准媽媽對青黴素或者頭孢類抗生素過敏，醫生也會給你開阿奇黴素或克林黴素，這兩種也是孕期可以使用的。需要准媽媽們注意的是，如果病情確實需要用抗生素，一定要告訴醫生你懷孕了，讓醫生給你開孕期可以使用的抗生素。

Tips：有一部分抗生素對胎兒有損害，比如氨基甙類藥物，包括鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、丁胺卡那黴素等，因對胎兒的腎功能及聽力有損害，故慎用。氯黴素也是孕婦禁用的抗生素。

二、預防工作最重要

1. 鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，可以清潔口腔，清除病菌。在流感流行期間，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，效果更好。

2. 遠離擁擠的場所

在疾病流行期間，准媽媽注意不到人口密集的場所，因為這些地方空氣較污濁，病原微生物的密度也高於其他地方，准媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細菌。購物時儘量選擇人少時去，不要在節假日或週末去擁擠的商場購物。

3. 保持規律的生活作息

准媽媽應注意休息，加強鍛煉，保持強壯的身體。每日的睡眠要充足，飲食宜清淡、多樣化，遠離油膩，可以吃生大蒜，有殺菌作用，還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質食物，尤其要多喝水，多食用富含維生素的水果。同時要保持良好的心境，增強對疾病的抵抗能力。

4. 勤洗手

手是接觸病菌的主要器官，准媽媽要養成勤洗手的好習慣，以免將病菌帶入體內。

5. 良好的居家環境

家中居室應常常通風換氣，保持溫、濕度適宜，經常用醋薰蒸房間，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加熱薰蒸2小時，有殺菌的作用。

6. 別吃太鹹的食物

喜歡吃太鹹的食物容易感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因數的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

7. 做好足部保暖

足部受涼後容易感冒。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

Tips：儘量在備孕期注射流感疫苗

預防流感，最保險的方式是接種流感疫苗。最好在懷孕前預先接種流感疫苗。因為接種流感疫苗以後，可以提供長達一年的抗體保護，一般可有效防止流感病毒的感染。

三、緩解感冒症狀，可以這麼吃

1. 可樂煮姜

鮮薑20～30克，去皮切碎後，放入一大瓶可樂中，煮開微涼後服用，具有治療咳嗽、促進發汗的作用。

2. 蒜泥蜂蜜

將相同分量的蒜泥與蜂蜜攪拌均勻，每次1湯匙，每日4～6次。

3.蔥白煮粥或煮水

大蔥具有發汗的效果，取粳米50克，蔥白2～3根切成段，加水適量煮粥，快熟時加入白糖適量，即可服用。

4. 橘皮水

鮮橘皮30克（柑橘皮15克）加水3杯（普通玻璃杯即可），煮成2杯，加白糖適量飲用，可以祛痰、緩解咳嗽。