准媽媽喝茶（二）：喝枸杞茶

正所謂，“紅棗補血，枸杞明目滋潤”。在我們的印象中，枸杞的全身都是寶，它富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，對於人們來說，既具有很好的藥用價值，也是養生不可或缺的佳品。

對於愛美的女性來說，更是美容養顏，和血潤燥的最佳選擇。懷孕期間，孕婦為了負擔胎兒生長與分娩，常回出現血氣不足、臉色黯淡等症狀，那麼一杯甘醇的枸杞茶能夠為孕婦補血滋潤嗎？孕婦喝枸杞茶是否存在禁忌呢？

一、孕婦能喝枸杞茶嗎

富含豐富營養的枸杞，其果實含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等多種成分。

具有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏髮等功效。

一般用於治療肝腎陰虛、頭昏目眩、視物昏花、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟等症狀。

它味甘、性平，從這些特性和營養價值來看，孕婦是能喝枸杞茶的，它豐富的營養，可以補充孕婦孕期所需，特別是體質虛弱的孕婦尤適合喝。

二、孕婦喝枸杞茶的好處

含有18種微量元素，7種氨基酸，並且籽中也還含有很多不飽和脂肪酸和Omega的枸杞，其實對嬰兒的發育很有是好處，且它果實中不含有任何毒副作用，因此孕婦可以放心食用。

孕婦是能喝枸杞茶的，它豐富的營養，可以補充孕婦孕期所需

而中醫書上也這樣記載：孕期涼產期溫,就是孕期要食用涼性的東西,但孕期又要防止腹瀉以防流產, 枸杞能夠滋陰明目潤肺,紅棗能夠補氣，一杯枸杞加紅棗茶就既能滋陰補腎,又有補氣,更是孕婦的最佳飲品。

老傳統也存在著這有的說法，就是枸杞泡茶是可以治療孕婦孕期貧血，有很好的補血作用，例如：菊花枸杞茶，但菊花必須選用那種一到秋季，採摘下來，曬乾備用的杭菊花。

孕婦喝過多枸杞茶會有什麼影響

雖然枸杞也屬補品，但是如果孕婦過多食用，還是有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。因此，在正常情況下，醫生還是建議孕期不要過多地喝枸杞茶，進行滋補。適當地注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。

三、孕婦喝枸杞茶注意事項

當然並不是所有孕婦都能服用枸杞茶。由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好不要喝。而且孕婦喝枸杞茶一次不能過量，每天不要超過30克。

其次，枸杞子不能和綠茶放在一起泡茶水喝，因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

四、枸杞茶的做法

紅棗枸杞茶

枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。

當然並不是所有孕婦都能服用枸杞茶

三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。

閑來無事時，孕婦可以泡杯紅棗枸杞喝，既清火又滋潤補血，對孕婦及胎兒的生長發育也產生有利影響，不過不能頻繁喝，孕期營養要協調，千萬不要認為枸杞茶有利於母體和胎兒就過度喝，物極必反的道理孕媽咪是懂的。