孕期水果： 吃水果也要看體質

水果多好啊，生津止渴，而且還含有豐富維生素和水分。儘管水果益處多多，但也絕非所有孕婦都可以享用。不同體質的孕婦，對應的禁忌水果各有不同。想知道自己不適合哪一類水果嗎？那就快來看看吧！

1.體質偏熱的孕婦不宜食用熱性水果

女性懷孕之後，普遍的體質都會偏熱，而陰血相對來說就會減少。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

2.胃寒體虛不宜吃用木瓜

木瓜味清甜可口、含有豐富的維生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美譽。對於一般群眾來說，木瓜能夠消食，驅蟲，清熱解毒。也可以輔助治療胃痛胃熱，肺熱乾咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病症。雖然木瓜有這麼多好處，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。而且現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

3.脾胃虛寒、腹瀉的孕婦不宜吃寒性水果

如果你出現便溏腹瀉的症狀，寒性的水果如梨、西瓜、木瓜、香蕉、柚子等就暫時不宜食用了。而這個時候偶爾適當吃些熱性的水果如荔枝和榴槤就會改善症狀。

4.便秘的孕婦不宜吃用榴槤

可少量食用。榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果准媽媽經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

5.妊娠期糖尿病人不宜吃西瓜

西瓜含糖量為10%，由於懷孕期間女性體內激素發生變化，身體對血糖的控制能力下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦不能過量吃西瓜。

除了西瓜外，鳳梨、香蕉、榴槤、葡萄等水果含糖量都比較高，患有妊娠期糖尿病的孕婦應少吃為好。孕婦應少量食用或不食用山楂，雖有活血化淤通經，但對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

6.過敏體質和濕熱體質的孕婦不宜吃芒果

芒果有止吐的功效，可以減輕早孕嘔吐噁心症狀。此外芒果還含有大量纖維，能夠促進腸道蠕動，有助排便暢通。所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的。但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。