你和我說母乳，我和你說擠奶

母乳餵養的麻麻，是不是擠奶N次了，還不知道乳汁分泌的原理？

小南來給各位麻麻科普一下：

乳汁是由泌乳細胞製造產生的，一部分乳汁會自動由輸乳管流入乳竇，當泌乳細胞受到刺激時，就會有更多的乳汁進入乳竇。

然後，重點來了，奶，到底怎麼擠？

1、放。

麻麻將拇指、食指和中指分別放在乳☆禁☆頭後面約2.5-4釐米處，

注意，每個人乳暈大小不同，手指所在之處，不一定就是乳暈週邊，所以手要呈現杯狀，而是要像圖示的這樣，拇指在乳☆禁☆頭上方，另外兩個手指在乳☆禁☆頭下方，形成一個“C”字，

手指所在處的下面，就是儲存乳汁的乳竇。

2、推。

放好了，就要朝著胸部方向直推，

這個時候，麻麻的手指，千萬不要分開哦，

如果乳☆禁☆房比較大，麻麻先向上托起，再向胸部方向直推。

3、轉。

拇指和另外兩個手指向前轉動，對，是要像壓出指紋一樣，

麻麻們放心，手指的轉動，可以按壓和清空乳竇，不會傷害乳☆禁☆房組織的，只要仔細看圖示中指甲位置的移動就行。

4、有節奏地重複。

放，推，轉；放，推，轉……對了，就這樣，有節奏地重複，乳汁就會從乳竇中探出頭來。

5、轉動。

麻麻轉動拇指和另外兩個手指的位置，去擠其他乳竇中的乳汁，每側乳☆禁☆房都應該兩手都用到（看圖示）。

為了寶寶的糧倉，也為了自己，麻麻們一定要避免這些動作：

不要擠壓乳☆禁☆房——會造成乳☆禁☆房瘀傷噠；

不要拉扯乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房——會造成組織損傷噠；

不要揉搓推抹乳☆禁☆房——會造成皮膚灼痛噠。

還有，麻麻們知道泌乳反射能增加寶的口糧，只是，這個反射不是想來就來的，需要麻麻一點點去誘導它：

1、按摩泌乳組織和輸乳管。

從乳☆禁☆房上端開始，垂直往胸部方向按壓，手指在皮膚上畫圈，幾秒鐘後，手指移到下一個位置，用同樣的方法往乳暈方向按摩，

這種動作，像不像做乳☆禁☆房檢查？

2、撫摸。

用撓癢般的動作輕輕撫摸乳☆禁☆房，從乳☆禁☆房上方朝乳☆禁☆頭方向撫摸，從胸腔到乳☆禁☆頭，圍繞著整個乳☆禁☆房，持續做這種撫摸，

嗯，乳☆禁☆房覺得好放鬆，還能刺激泌乳放射哦。

3、搖晃乳☆禁☆房。

身體前傾，搖晃乳☆禁☆房，重力也會產生泌乳反射哦。

微信公眾號：兒科醫生魚小南（doctoryuxiaonan ），兒科女醫生與漫畫家合作，用心用漫畫教你如何健康育兒。