孕期准媽咪皮膚乾燥該如何護理

女性懷孕後由於體內激素水準的變化，導致新陳代謝加速，從而會對肌膚有一些影響，有一些准媽媽的肌膚變得更加光滑細膩，而有一些准媽媽的肌膚會變得越來越乾燥，那麼，孕期皮膚乾燥如何護理呢？造成孕期皮膚乾燥的原因有哪些呢？孕期皮膚乾燥都有哪些症狀？對於孕期皮膚乾燥的准媽媽來說吃些什麼好呢？

面對這些疑問，相信准媽媽們很想知道答案吧，下面我們就一起來瞭解一下吧：

造成孕婦皮膚乾燥的原因有哪些呢？

年齡增長

是導致皮膚乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水準的降低，皮脂分泌減少，皮膚保存水分的能力會下降，從而使皮膚變得越來越幹。這也是為何老年人一到秋冬季節，就會到醫院皮膚科求診的原因。

其次，皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因數”，它的數目多少，決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使皮膚分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

氣候的變化

外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導致皮膚乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

孕婦皮膚乾燥都有哪些症狀？

1、整張臉感到緊繃。

2、用手掌輕觸時，沒有濕潤感。

3、身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

4、有的部位有乾燥脫皮現象。

5、洗澡過後有發癢的感覺。

6、面部皮膚乾燥嚴重到一定程度，會出現“幹性脂溢性皮炎”，具體表現是面部起紅斑，並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，十分刺癢難受。

孕婦皮膚乾燥如何護理？

1、孕期皮膚十分敏感，如果使用鹼性過強的護膚品，會刺激肌膚，加速肌膚水分流失，加重肌膚敏感度。因而每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。同時由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可，次數過容易帶走肌膚原本需要的油脂和水分，加重肌膚乾燥狀況。

2、洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半幹，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液迴圈。

3、適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能為身體補充更多的水分，能夠起到一定的防止皮膚乾燥的效果。必要時也可服用一些維生素B2和維生素C片，以防皮膚乾裂。

4、在乾燥的季節，保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水，避免乾燥的空氣過多帶走肌膚水分。

5、儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

對於孕期皮膚乾燥的孕婦來說吃些什麼好呢？

孕婦的飲食健康需要格外留意，建議諮詢醫生，瞭解自己可以吃的食物，以免誤食不利於自身和寶寶健康的食物。一般來說，孕婦皮膚乾燥可以通過補充以下食物來起到補水潤膚的效果。但值得注意的是，孕婦的飲食健康需要格外留意，建議諮詢醫生，瞭解自己可以吃的食物，以免誤食不利於自身和寶寶健康的食物。

1、蘋果：蘋果中所含的營養成分很全面，美容功效也是毋庸置疑的。食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還能使肌膚紅潤有光澤。

2、奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，能為皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

3、檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的，能抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也非常顯著。

4、香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，能起到排毒潤膚的效果。

5、草莓：草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。

6、胡蘿蔔：有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。

以上就是孕期皮膚乾燥如何護理呢？的全部內容，希望對準媽媽有所幫助。春季天氣乾燥，容易上火，希望准媽媽們多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜。准媽媽在孕期不僅要做好各方面的護膚工作，更重要的是保持愉悅的心態！