產婦坐月子的時候能不能喝蜂蜜水呢？

產婦坐月子期間，通常新媽咪都會出現便秘的情況，有的甚至是嚴重的便秘，長時間蹲廁所的滋味可不是那麼好受的，沒有經歷過的人是不會有那種深刻感受的。那便秘的媽媽們想沒想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實，蜂蜜的營養價值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養，還能讓自己的腸道更通暢。那麼，產婦坐月子能喝蜂蜜水嗎？

生活小常識：蜂蜜的營養價值。蜂蜜是一種天然食品，也是一種健康食物。它味道甘甜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收。對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶“。那麼，新媽媽坐月子可以喝蜂蜜水嗎？產婦喝蜂蜜水有哪些功效呢？接下來我們就說說看。

1.產後失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內，服用後可以幫助儘快進入夢鄉。

2.蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對於心腦血管疾病很有好處。

3.蜂蜜能夠緩解產後便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

4.蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。

5.蜂乳能明顯增強人體對多種致病因數的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食欲，改善睡眠並促進生長發育，對人體有極強的保健功能和奇異的醫療效果。

健康養生專家解答：產婦坐月子能喝蜂蜜水嗎？如果是產後哺乳期間的新媽媽，建議少喝蜂蜜水，因為蜂蜜中都含有一定量的激素，雖然是天然的，但寶寶太小，這些激素若通過母乳被寶寶吸收的話，會使寶寶發育過早，影響健康成長。

如果沒有進行母乳餵養的媽媽產後可以喝一些，可以潤腸，蜂蜜裡面有維生素、礦物質、單糖、氨基酸等很多營養成分。

健康生活小貼士：蜂蜜忌溫、熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，沖蜂蜜水的水溫不宜高於60度。

應對產後便秘的坐月子食譜

1、蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加溫水沖調服。早、晚各一次。這個小偏方能潤腸增液，滑腸通便，對產後腸道津枯便秘者有一定療效。

2、這個治病小偏方是這樣的：將一個新鮮土豆洗淨切成絲，用乾淨的紗布包好擠出汁，加入半杯涼開水，再放入一小勺蜂蜜，每天早晨起床後喝下。堅持到便秘消失為止。如有反復，此法還可再用。