奶爸說餵奶：母乳營養高，胸喂好處多

和平＋愛＋母乳胸喂

曾經有一段時間，我總在想這樣一個問題，人類社會有沒有可能泯滅仇恨，消除戰爭，或者將要求降到最低，能不能消除“爭論”裡面的“爭”，大家坐而論道呢？有一本名字叫做《The Anatomy of Peace》的書差點說服了我，讓我覺得人們只要放下成見，平等相待，衝突就會消失，世界就能和平。

眼前的事實卻告訴我，人類太容易分裂並敵對起來了。在人群中製造分裂的方法是如此簡單，簡單到你只要向群體拋出一個問題讓大家各抒己見，人們很快就會展開交鋒，捍衛自己的看法和攻擊別人的意見，並因此而捉對兒“廝殺”起來。

親子圈兒有一個看似沒有爭議的問題，居然經常在媽媽們中間造成分裂，這個問題就是：

母乳和奶粉哪個好？

就這個問題吵架，常見的有兩種模式，一種是沒有什麼經驗的新媽媽來問如何餵養孩子，如何選泵奶器，然後推崇母乳的媽媽們就會很積極的普及母乳的好處，奶粉推崇者也會來說奶粉也挺好的，之後這兩派偏你來我往爭執起來。第二種就是推崇母乳的媽媽發母乳的好處，而奶粉派就出來說我孩子吃奶粉長大也都挺好的呀，你們這些“母乳教”不要來讓喂孩子吃奶粉的媽媽堵心了。

見得多了就不難看出，爭吵的源頭其實是來自于做母親的人的另外一大特徵：受不了別人說自己對自己的孩子不好。由於種種原因沒能母乳餵養的媽媽們看到誇讚母乳貶低奶粉的文章會受不了，母乳餵養的媽媽看到反對母乳提倡奶粉的言論也會不舒服，都是源於自己的餵養方式受到挑戰之後的心理不平衡。要知道“受不了別人說自己對自己的孩子不好”和“擔心一切”，幾乎是所有媽媽的共同特徵。再加上每個孩子又各自有其特點，育兒方式難免千差萬別，那麼這種爭吵幾乎註定是要發生的。

然而，不顧事實的爭吵，於誰都無益處。奶粉和母乳究竟有什麼差別，究竟那個好呢？我作為一個奶爸，今天就試著來蹚一蹚這渾水，評一評這個事兒。

母乳還是奶粉？

*圖片來自newdaddyhood

在前面的文章中說我曾經說過，奶爸們幾乎可以代替妻做照顧孩子所有事情，除了母乳餵養。有人可能會說，我們還可以喂孩子吃奶粉啊，現在奶粉這麼方便。奶爸們可以輕而易舉的代替母親給孩子餵奶啊。而且，即便不用奶粉的話，我們也可以讓媽媽把奶泵出來放到瓶子裡，就可以由奶爸來代勞餵奶了。

奶粉和泵奶器確實給人們帶來了方便，然而方便的是大人，付出代價的是孩子。我的建議是：奶爸們，請儘量讓你的妻子喂你們的孩子吃母乳。除非，1，孩子的媽媽奶水特別不足；2，孩子不能吃母乳。因為看看嬰兒配方奶粉的歷史就知道，奶粉其實是為應付這兩種情況準備的。

那麼，清陽邀請你和我一起，來學習學習母乳餵養的好處。母乳餵養與奶粉的差別，最直觀的體現在兩個方面：一、營養，二、餵養方式。

一、營養成份

母乳營養成份多

如果追求營養，母乳是不二選擇。這個我們甚至都不需要科學家、醫生或者營養師們的證詞，奶粉廠商們自己都承認的。你看看那些奶粉的宣傳，都會有意無意的提示自己是最接近母乳的。有的甚至把“最接近母乳”幾個字會印在自己的包裝上，以求讓自己的產品更好賣。即便是最接近母乳的奶粉，其中的成分在種類數上也遠遠少於母乳中的成分（具體請看本文末尾的母乳和奶粉營養成分對照表）。

母乳的成份配比隨嬰兒需要而變化

母乳的好處並不止于其為孩子生長需要的各種營養成分的種類優勢，各種成分的配比還會動態改變。比如，分娩後一周內的“初乳”含大量抗體，能幫助嬰兒抵抗疾病並且準備好消化道，之後母乳中蛋白質成分減少，脂肪和糖類增加，水分增加，幫助孩子的身體和神經發育。

當然，奶粉也不是一成不變的。為了模仿母乳成分的改變，嬰兒配方奶也試圖根據嬰兒的月齡改變配方。這就是你能在貨架上看到嬰兒配方奶分為0段，1段，2段……的原因。而換奶粉的月齡與嬰兒配方奶成份比例的階段性的按照時間表進行的突然變化相比，母乳的變化則是動態的漸進的平滑的及時回饋的，更重要的是順應嬰兒需要，而不是死板按照時間來的。母乳是唯一能夠隨著每個孩子的需要變化而進行私人定制，改變成份配比的食物。

母乳成份的變化的靈活性體現在，某些成份的變化每天都在發生，有研究表明母乳的在早晨與晚上的成份就有不同：晚上產的奶有更多幫助孩子睡眠的鎮靜成分。當孩子生病時，母乳中對抗相應疾病的抗體也會神奇的增加，説明免疫系統還未成熟的孩子與疾病作鬥爭。

母乳具有獨一無二的抗病作用

這種抗病作用對於早產嬰兒更為重要。許多國際醫學機構都推崇用母乳作為早產兒的食物。科學家們也在試圖建立安全標準，將人奶納入到嬰兒重症監護病房的日常使用中。相對於奶粉，母乳更能夠為早產兒滿足生長的營養需求，還具有預防感染和促進大腦發育的功能（Herber-Jonat, 2007）。

二、餵養方式

胸喂對決瓶喂

母乳可以像奶粉，液體奶那樣，通過奶瓶，勺子或者其他器具喂給孩子。然而，一切母乳替代品都不能像母乳那樣，進行胸喂。母乳的營養優勢基本上已經是眾所周知，相比之下，胸喂的價值則沒有相應的重視。於此相對的就是，越來越多的媽媽選擇購買泵奶器把奶泵出來，然後通過奶瓶來餵養孩子。這麼做的原因也多種多樣，如果是為了減輕媽媽的育兒負擔，讓媽媽能睡個安穩覺，或者是媽媽需要出去工作不能隨時給孩子餵奶的話，偶爾瓶喂作為胸喂的補充還是可以的。如果完全用瓶喂代替胸喂，則是不可取的。曾經看到過一家人為了控制孩子的進食量，把奶泵出來，定時定量的喂，搞得吃奶跟吃藥的似的。要知道，人不是機器，都有個胃口好的時候多吃，不餓的時候少吃。定時定量餵食，明顯是不把自己孩子當人的的節奏。

胸喂的好處

以下內容翻譯改編自這篇文章.

1.母乳是防病良藥，只有胸喂才有效：前面提到的母乳會根據孩子的疾病產生相應的抗體的作用機制，必須通過胸喂方式才可以實現。抗體實際上身體免疫系統產生的蛋白質，用於回收或者消滅入侵身體的物質。針對不同的入侵物質，免疫系統會產生對應的專門抗體。在前面講到母乳營養時，我已經提到母乳中本身已經有許多成分是用來幫助孩子建立自己的免疫系統的。但是孩子的免疫系統一開始時比較脆弱，在成熟之前，其對抗病菌病毒的能力比較差。當孩子受到病菌或病毒侵襲時，會在胸喂的過程中傳遞給媽媽，媽媽的免疫系統會對病菌病毒作出反應，在幾個小時內產生相應的抗體，再通過母乳喂給孩子，幫助孩子對疾病侵襲進行定點打擊。如果沒有胸喂，這個抗病機制就不會起作用，孩子就得憑藉一己之力對抗疾病。

2.胸喂能為孩子下顎，牙齒，面部結構的發育提供支援：孩子吸吮母親的乳☆禁☆頭和吸吮奶瓶的動作不同，難度也不同。胸喂需要孩子更加用力，更加有技巧的掌握乳☆禁☆房，乳☆禁☆頭與口腔、舌頭和牙齒之間的關係。胸喂使得孩子的下頜和面部肌肉得到充分的緊張和鍛煉。而奶瓶的設計往往考慮讓孩子更容易的吃到奶，這會改變孩子的吸吮習慣，影響舌頭的動作，降低吸吮強度，使孩子地不到正確的適當的和充分的鍛煉。面部肌肉缺乏鍛煉會影響面部骨骼結構的發育。胸喂的孩子會有強壯的下顎，相對對稱的面容，整齊的牙齒。有研究表明，胸喂的孩子比瓶喂的孩子更少出現需要戴牙套給牙齒整形的需要。而不當的使用奶瓶，安慰奶嘴等等會影響面部骨骼形狀和口腔內組織的發育，帶來各種問題。這些問題不僅僅影響美觀，還會作用於食物的咀嚼、吞咽進而影響消化，吸收。口腔和面部肌肉的發育還直接影響學說話。

3.胸喂能保證新鮮母乳的按需供應：世界衛生組織建議給孩子餵奶到兩歲，那麼如何才能保證長期有奶呢？答案很簡單，母乳胸喂，按需供應。母奶的產量是可以按照孩子的需要自動調節的，孩子吃得多，母親的身體就會對孩子的需要做出反應，增加產量。孩子吃得少的時候，產量會隨之降下來。因此上，母乳胸喂的媽媽們大可不必擔心自己的奶不夠吃。有的媽媽因為這樣擔心，便使用泵奶的機器泵出來給孩子吃。一有奶就吸出來會造成身體誤認為孩子需要很多奶，從而產量越來越大。曾經看到過一位使用泵奶器經常清空乳☆禁☆房的媽媽自曝說“日產量最高峰達到120 oz”，這足夠一個嬰兒吃上四五天的量了。泵出太多奶有這樣幾個壞處：，一是可能會給孩子喂太多造成孩子過量進食；二是會帶來存儲的問題，吃不了的奶冷凍之後，抗體等活性物質都會降低效用(Orlando, 1995)；三是孩子吃不了會造成浪費。

4.胸喂能保障孩子得到母乳的全營養： 媽媽的乳☆禁☆房漲滿奶之後，其中的奶大致可以分為三部分。第一部分，也就是前面幾口稱為“前奶”，裡面含有的鎮靜成分比較多，這樣能幫助孩子快速的安靜下來，好好吃奶。這大概是吃奶的孩子比較都比較安生的原因。這幾口之後，就是正常的奶水了，這部分奶水量最多，水份也最多。這部分奶吃完了，還有最後幾口“後奶”。後奶比較稠，其中有大量生長素，是促進身體和大腦發育的關鍵物質。後奶含脂肪和糖也比較多，因此味道比較好，孩子會非常努力吃到這幾口後奶，這對孩子也是非常好的鍛煉。而奶泵通常對這幾口較為粘稠的後奶無能無力，泵不出來。同時嘗試過胸喂和泵奶的媽媽通常會有這樣的經驗：孩子吃過的乳☆禁☆房比泵奶器吸的要乾淨。即便泵出來，也容易粘連在泵奶器裡，進入不了奶瓶，常常被清洗掉了。長期只是泵奶喝，孩子很有可能因為缺了這幾口營養豐富的“後奶”而發育緩慢。

5.胸喂其實更節省時間：泵奶需要花時間。泵出的奶為了保險，一般是冷凍保存。孩子餓了之後，還得等待化凍的時間才能吃上。而胸喂的話，只要媽媽把孩子抱在懷裡，把乳☆禁☆頭塞到它嘴裡，一切就搞定啦。快捷方便。

6.胸喂的媽媽情緒更好：這一條與上面一條緊密相連。孩子從來不會乖乖的等父母給它熱奶，餓了就哭是他們的本能。而他們的哭經常是奶爸辣媽的壓力源。胸喂的話，孩子哭的少，父母少些焦心。相對于使用奶瓶的媽媽，胸喂之後的媽媽焦慮水準更低，心情更好(Mezzacappa & Katkin, 2012)。這可能是歸功於胸喂的過程中母親體內產生的一種叫做催產素的荷爾蒙，這種荷爾蒙有鎮靜作用，促使母親更加平靜，更少焦慮。

7.胸喂給孩子更多控制權：奶瓶奶嘴的設計，使得孩子的吸吮無需費很大力氣，經常是孩子停止吸吮了，奶還繼續往口腔中流，這使得瓶喂的孩子容易嗆奶。溢出的奶水流到耳道中會造成感染，這是兒童罹患小兒常見病中耳炎的一大誘因。奶瓶餵奶的流速比較快，而飽腹感來的比較慢，孩子常常會在感覺到飽之前吃撐了。有研究表明，瓶喂比胸喂更容易造成嬰兒的體重驟增（DiSantis et. al., 2011; Li et. al., 2012)。減少瓶喂，改成胸喂可以有效避免孩子營養過剩而超重，並減輕消化系統負擔。瓶喂還跟長大後患糖尿病和過度肥胖有正相關。

綜上所述，嬰兒餵養最好是母乳胸喂，其次是請奶媽胸喂（奶媽在奶粉不存在的年代，是一個職業），再次是母乳瓶喂，之後才是奶粉瓶喂。

嬰兒餵養公式

母乳胸喂 > 奶媽胸喂 > 母乳瓶喂 >> 奶粉瓶喂

'>' = 好於, '>>' = 遠遠好于

奶爸能做啥？

在辣媽學習餵奶的時候提供情感支援

雖然孩子天生就會吸吮，媽媽天生就會產奶，但是母子之間的相互適應和學習並不是那麼容易。如果是第一次有孩子，胸喂是需要學習的。新生兒和新媽媽之間的餵奶互動在開始的時候都是不舒服的。新媽媽經常是在分娩之後幾天之後才會來奶的事情非常常見，而很多人不知道的是，嬰兒的吸吮是促進來奶的最有效的刺激。因此，孩子生下來之後，有事沒事兒的就要把它掛在媽媽身上，讓它吸一吸。媽媽也不要太著急，只要你讓孩子不停的吸吮，即便三五天沒有大量的奶水下來，你也餓不到孩子。一旦堅持過第一周，孩子和媽媽彼此適應了，後面的事情就會水到渠成，自然而然了。

等待來奶和學習胸喂的過程中，辣媽身體要做很多調整。身體的不適應常常會發展成情緒的不穩定。作為奶爸，一定要鼓勵妻子，給她打氣，適當的時候做她的出氣筒，給她減壓。要不間斷的提供安慰安撫和信心，讓她相信自己一定能成為好媽媽。陪伴她度過學習適應過程。這個過程也許是痛苦的，但一定要相信，經歷這樣的痛苦是絕對值得的，因為母乳胸喂對自己的孩子好處是在是太多了。

給辣媽創造良好的母乳環境

舒服的椅子，床，枕頭是比不可少的。創造妻子喜歡的環境，適當的拒絕訪客。妻子餵奶的時候，奶爸要做些家務，減少妻子的壓力。總之一句話：妻子開開心心，奶爸一生幸福（Happy Wife Happy Life）。

最後總結一下：母乳營養高，胸喂好處多。

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參考文獻

http://nativemothering.com/2012/04/are-there-differences-between-breastfeeding-directly-and-bottle-feeding-expressed-milk/

Buckley, K. M., & Charles, G. E. (2006). Benefits and challenges of transitioning preterm infants to at-breast feedings. International breastfeeding journal, 1(13), 1746-4358. ［原文］

Chirico, G., Marzollo, R., Cortinovis, S., Fonte, C., & Gasparoni, A. (2008). Anti-infective properties of human milk. The Journal of nutrition, 138(9), 1801S-1806S. [原文]

DiSantis, K. I., Collins, B. N., Fisher, J. O., & Davey, A. (2011). Do infants fed directly from the breast have improved appetite regulation and slower growth during early childhood compared with infants fed from a bottle. Int J Behav Nutr Phys Act, 8, 89.

Herber-Jonat, S. (2007). Breastfeeding in premature infant]. Zeitschrift fur Geburtshilfe und Neonatologie, 211(1), 8-12.

Li, R., Magadia, J., Fein, S. B., & Grummer-Strawn, L. M. (2012). Risk of bottle-feeding for rapid weight gain during the first year of life. Archives of pediatrics & adolescent medicine, 166(5), 431-436.

Mezzacappa, E. S., & Katkin, E. S. (2002). Breast-feeding is associated with reduced perceived stress and negative mood in mothers. Health Psychology, 21(2), 187.［Link］

Orlando, S. (1995). The immunologic significance of breast milk. Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing, 24(7), 678-683. ［Link］

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