孕媽，當心秋季皮膚乾！

秋冬季節，不少女性都會發現自己的皮膚變得乾燥，而孕媽咪也更容易出現皮膚瘙癢問題。該如何做好皮膚護理，避免皮膚乾癢呢？

一般而言，氣溫每下降攝氏一度，皮膚的皮脂線分泌也會下降約百分之十，使得皮膚出油量減少及含水量降低，不僅容易就陷 入幹、裂、癢的惡性循環，也容易產生色素沉澱，讓膚色不均。想要改善秋冬皮膚乾癢問題，四大重點應特別留意！

清潔時，建議選擇溫和、適合幹性皮膚的清潔用品，且應避免過度用力搓洗，以免刺激角質層增生。若有上妝習慣者，只需適度地洗臉跟卸妝，沒上妝就不用卸妝，避免過度清潔讓皮膚角質層受到較大的傷害；然而，若有上眼妝時則應一定要卸乾淨，尤其是敏感性肌膚的媽媽更需要特別注意。洗後臉部不緊繃，才是正確的清潔方法。

保濕主要是補充皮脂腺分泌皮脂的不足，而不是只有補充水分而已。預防皮膚乾燥，清潔後應立即擦上保濕產品，將水分保存在細胞內，並藉由油脂把水包在裡面鎖住水分，延長保濕的效果。面膜的確有快速保濕功效，但使用時必須特別留意敷面膜的時間，10~15分鐘即可。敷完後，最好再擦上保濕乳液，以鎖住水份。此外，保養品也該跟著換季。入秋後，強調收斂的化妝水應該要換成保濕化妝水，而深層清潔面膜或是去角質產品則應該儘量少用。洗後臉部不緊繃，才是正確的清潔方法。

乾燥肌的保養要訣之一，就是不要洗熱水澡及泡澡。熱度會使角質層變得鬆散，讓皮膚產生柔軟舒適的錯覺；然而，水溫過高會讓皮膚表面具有保護作用的皮脂層清除殆盡，讓皮膚更容易受傷害，此外，熱力也會使角質層膨脹翻翹，直接刺激皮下神經，引發刺癢感，反而加重不適症狀。

洗澡時應選用中性沐浴產品，洗完澡最好能馬上擦乳液，幫助皮膚保濕。

避免皮膚乾燥起皮要儘量穿純棉的衣物，特別是內衣，不要穿化纖或針織材料的衣物。也不要穿緊身的衣服，寬鬆一點好。

若症狀加劇，需及早就醫用藥，以避免二度感染。