如何緩解斷奶焦慮

家長留言:

我的寶寶兩歲多,最近剛剛斷奶,但是,還會經常賣萌討好的看著我說:“媽媽，我想嘗嘗你的奶奶，看看奶精靈飛走沒?”我仍然覺得她心理上需要吃我的奶安撫，可又擔心好容易斷了，繼續讓她吸前功盡棄了怎麼辦?可不可以縱容她呢?

家長您好:

我覺得,寶寶斷奶後,對你乳☆禁☆房的依戀非常正常，這是每一個寶寶斷奶後的正常表現，你越焦慮於此，她越不容易緩解自己的焦慮情緒。如果家長把這件事當成天大的事情，自己導演故事，那就很容易出問題了。

無論孩子多大，母乳都會提供豐富的營養。不過對於大一些的孩子來說，吃母乳的情感因素變得更加重要起來。因此，在這個階段的斷奶，也許需要幾個星期甚至幾個月的精心計畫、調理以及關愛。西爾斯醫生說過，“一個聰明的寶寶才不會拱手相讓他十分享受的哺乳關係，除非有與之同等引人入勝的情感養分把他吸引走。”

對於斷奶後怎樣緩解斷奶過程中的焦慮情緒,我有以下建議,你可以參考:

1、給孩子定時規律吃飯喝水，避免饑渴。同時也要觀察他需要吃奶的其他原因,比如,需要和媽媽親熱、需要吸吮、需要安慰（當受傷、生病或難過的時候）、因無所事事而感到無聊、習慣，或者需要入睡等等。

2、不主動喂，但也不拒絕。就是說，孩子要吃就給他吃，沒有要求就不要主動喂。兩歲左右的孩子，如果已經懂得等待的含義，可以採取推遲餵奶的手段來避開餵奶。

3、感覺孩子將會要求吃奶時，提供其他替代物或者引開他的注意力。最好在孩子要求吃奶之前提供替代品，因為一旦他提出吃奶，再給他替代品，會讓他感到被拒絕。替代品應該是健康的零食或水果，而不是糖果等。

4、和他玩一些有趣的親子遊戲,會進一步引開他對母乳的注意力。

5、孩子要求強烈的時候,想摸就讓他摸一摸，想親就讓他親親，不用刻意限制，也不用對此過多關注和糾結。

6、寶寶雖然不吃奶了，但潛意識的口腔敏感期還在，有時候就會用吃手來代替，尋找內心的那種的安全和滿足。儘量不要阻止他，或者準備一個她喜歡的依戀物，例如，毛絨玩具、媽媽的手絹等,要多準備幾個讓他選擇,這個依戀物一定是孩子自己認同的才會接受。

7、這條是最重要的,多給孩子一些擁抱，少一些苛責，寶寶心理上的需求滿足了，焦慮得到了緩解,自然就不會通過吃手或哭鬧等形式來表現了,也會相應減少對媽媽乳☆禁☆房的依戀。

8、斷奶一定要在有計劃地循序漸進中進行,在此期間,媽媽一定要關注孩子的反應、尊重他的選擇，看看那幾種辦法更加適合自己的孩子。同時，某些情況下的吃奶（比如生病、受傷或者入睡前）對於孩子來說必不可少，母親可以允許孩子繼續吃，先斷其它一般情況下的餵奶，最後斷掉特殊情況下的餵奶。

如果母親用盡各種手段引開孩子的注意力，孩子仍然哭鬧不已、堅持吃奶，這表明斷奶的進程可能太快，孩子尚不能夠接受。其他說明斷奶進程過快的跡象包括孩子某些行為的改變或者退步，比如口吃、夜裡頻繁醒來、過於粘人、過分焦慮、咬人，甚至以前從來沒有出現過的生理現象，如腸胃不適或者便秘等等。

總之，不要限制和壓抑孩子,也不要為難我們自己。試著讓我們和孩子之間的愛自然流淌就可以，減少創造彼此都感覺不好的環境，很多事情發展到一個糾結的地方，開頭都是我們家長以討好的心態導演的。

不要忘記，斷奶不僅僅是斷掉孩子吃奶的習慣、需求以及快樂，也是斷掉母親餵奶的習慣、需求以及快樂。許多母親在這個時期會感到悵然、失落、內疚甚至懊悔。這也需要母親關注自己的情緒，調理自己的心情，努力接受孩子對母乳的脫離，接受孩子“已經長大了”這一事實。

在長遠的今後，這樣的情況還會有很多很多，“斷奶”僅僅是第一次哦。