建議：孕婦能否吃冷飲

摘要： 炎熱的夏天就要到來，這使得很多人變得更加煩躁，很多人開始吃起了那冰冰涼涼的冷飲。但是對於懷孕的人來說，能夠吃冷飲嗎？孕婦吃冷飲對胎兒有什麼影響嗎?下面小編就給大家介紹孕婦是否能吃冷飲，感興趣的朋友不妨來看看。

一、孕婦可以吃冷飲嗎

夏天的到來導致天氣炎熱時，孕婦是不宜喝冷飲的，也最好不要吃太多的冰冷的食品。因為懷孕時胃腸功能減弱，吃太多冷飲會使胃腸血管突然收縮，引起消化不良、腹痛等情況。

二、孕婦不能喝什麼飲品

1.酒及含酒精的飲料

酒的害處大家都知道，當然它對孕婦以及肚裡寶寶的害處更毋庸置疑了。

2.咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閒，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。

3.可樂型飲料

要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。

4.紅茶

紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

三、適合孕婦的蜂蜜食譜

蜂蜜水果粥

原料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克。

做法：

1、將粳米熬成粥

2、枸杞洗淨，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。

功效：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來清新爽口，別有風味，很適合脾胃不佳、食欲不振的准媽媽。

蜂蜜糯米藕

原料：鮮藕1整節(約400克)、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克。

做法:

1、將鮮藕洗淨，切下藕節一端留用。

2、將糯米淘洗乾淨，浸泡2個小時後，撈起瀝幹水分，然後將糯米灌入藕孔中壓實，灌滿後蓋回藕節，用牙籤固定。

3、將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。

4、熟糯米藕晾涼後切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

功效：糯米給人體提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的症狀。

蜜燒紅薯

原料：紅心紅薯500克，紅棗、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。

做法：

1、紅薯洗淨，去皮，先切成長方塊，再分別削成鴿蛋形。

2、紅棗洗淨去核，切成碎末。

3、炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內即成。

功效：紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，是一種多糖蛋白質的混合物，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素，紅薯中含纖維素較多，有通便作用。蜂蜜有補中、潤燥、緩急、解毒功效，營養豐富，是促進生長發育、祛病強身、防老抗衰的佳品。孕婦吃蜜燒紅薯能祛病強身，促進胎兒的生長發育，防止便秘，有利保胎。