孕期頻繁上廁所，怎麼破？

一、孕期囧事：和尿尿那些事

場景一：在床上安穩睡著，又累又困，突然覺得很尿急，大冬天又冷也不想動，可越憋越難受，還是疲憊地爬起來上廁所。

場景二：公司開會，領導開場白沒多久，咦，這尿意……最糟糕的是，離門口太遠。唉，不能忽視的尿意，只能眾目睽睽之下去拉開大門……

場景三：鼻子一癢，哈欠！完了，我……漏……尿……了！媽媽呀，我是不是病了？以上場景我都經歷過。

尿頻實在對生活造成比較大的影響。我看電影不敢喝飲料，怕途中又要上幾次廁所；開會必須坐門口不遠處；開車不敢開去超過一小時路途的地方；出門在外第一時間確定廁所在哪裡，還要在包包裡放多一條褲子……你覺得我誇張？不！對於孕婦來說，真的一點不誇張：孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕婦為尿頻困擾，給生活帶來極大不便。晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠品質。

二、頻尿是否需要就醫

孕期尿頻原因：

懷孕13周左右，子宮會較以往明顯增大，開始壓迫到前面的膀胱。此時，准媽會發現自己常常想上廁所，但是每次解尿量並不多，原因在於並不是真的有尿，只是膀胱受到擠壓而縮小子宮的壓迫，因此變得解尿次數變多，但尿量不多。頻尿的原因是由於子宮壓迫膀胱的關係引起的，不少准媽都會出現頻尿，甚至漏尿的情況。只要確診不是膀胱炎引起則無需擔心。

那麼哪些情況需要就醫：

1. 小便時有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象。

2. 尿色不正常，渾濁，有血尿現象。

3,. 妊娠糖尿病，伴有出現多渴、多飲、多尿“三多症狀”。

出現以上症狀對胎兒有什麼不利影響：

危害胎兒健康，在妊娠28周以後，正常時均可出現不規律的子宮收縮(子宮發硬)，但是，一般沒有症狀;一旦宮縮刺激膀胱，可以出現尿頻的症狀。如果未達足月，宮縮很頻繁，應該及時就醫，防止早產的發生。而且細菌的滋生還會影響胎兒的生長環境，不利於胎寶寶的健康成長。所以一旦出現以上症狀，還是到醫院就醫。

三、我的頻尿應對方法

頻尿，對生活造成很多不便。為了緩解它帶來的不便，我總結了一些應對的方法：

1. 入睡前兩個小時儘量不喝水，想要晚上睡得好，睡前減少喝水。

2. 利尿的食物少吃。比如冬瓜，海帶，西瓜等。

3. 不憋尿。人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性。平時，膀胱很小，當尿液越來越多時，膀胱就被撐大。如果長期不及時排尿，膀胱就失去彈性，不能恢復原狀了。

4. 孕媽咪休息時要注意採取側臥位，避免仰臥位。側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。我孕期都是側身睡的。真的很有幫助。

5. 常做縮肛運動, 這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。也可做骨盆放鬆練習，這有助於預防壓力性尿失禁.也還可以助順產噢。

6. 使用護墊, 懷孕後，尿意總是想來就來，如果孕媽咪沒能及時上廁所，就有可能尿在褲子上，這可不是一般的尷尬。所以，孕期使用護墊，就能避免這種意外發生。準備一小包七度空間，我就可以快快樂樂出門。