怎樣甩掉討厭的妊娠紋

妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中後期出現，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發育的需求，孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。是否有什麼辦法可以避免妊娠紋的呢？還有你又知道月子裡怎樣去妊娠紋嗎？

招數一：傷口護理是關鍵

1.剖宮產後，立即使用腹帶;拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防妊娠紋增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。

2.新媽咪及時給傷口換藥，避免傷口感染，以促使創面安全癒合。

3.避免劇烈活動，不過度伸展或者側屈身體，休息時採取側臥、微屈體位，減少傷口的張力。

4.不能因為癢、痛，而過早地揭掉疤痕結痂，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢，這會延緩疤痕修復。

5.避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著，保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手搔抓，避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

招數二：飲食調理是手段

剖宮產半年之內是防止妊娠紋產生的重要階段，一定要注意自己的飲食。總體來說，要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。

1.勿偏食：中醫認為藥食同源。食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。如偏食則易致身體攝入的營養不平衡，不利於妊娠紋的消退。所以在平時的飲食中，保持營養的均衡攝入有利於妊娠紋修復。

2.勿過食：過食是指過多食和過少食;過多食，易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良，氣血亦會不足，導致正氣虧虛，邪氣氾濫。

3.勿亂食：如果自己是疤痕體質，且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候，飲食上要特別注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食，要統統禁戒。因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給疤痕的惡化創造了條件。

尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質，“水”是一定要充分保證的，因為它是最好的營養，是最廉價的排毒劑!

招數三：日常保健要跟上

剖宮產術後42天，經複查傷口沒有問題了，就可以採用按摩的手法使妊娠紋減輕。

1.維生素E塗抹法。維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在妊娠紋上，輕輕揉按5~10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。

2.維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的妊娠紋上來美白妊娠紋，使之與周圍健康的肌膚色調一致。

3.注重保濕和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。皮膚滋潤霜有助於保持皮膚細嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預防妊娠紋的出現。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。

4.准媽媽從懷孕3個月開始到生育後3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大。

招數四：孕前期預防很重要

孕前期預防妊娠紋的措施，能夠增加皮膚的彈性，對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。這種孕前的預防越早開始越好。

加強鍛煉。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。注意肌膚保濕，懷孕12周後每天使用具有保濕肌膚功能的產品，另一措施就是沐浴。

自我按摩。使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護理等，會有好效果。

1.肌膚需要保持一定彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生的妊娠紋就會越小。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。

據瞭解，維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，肌膚變得更有彈性。

2.在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。

3.在懷孕期間要調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

4.清晨排出體內垃圾也非常重要。

當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。