寶寶咳嗽物理療法、食療食譜

每年秋冬來臨，小兒急性支氣管炎、喘息性支氣管炎、肺炎等屬中醫“咳嗽”範疇的疾病呈上升趨勢。發病可急可緩，大多先有上呼吸道感染症狀，初表現為乾咳，繼而逐漸加重，伴呼吸道分泌物增多，喉間痰聲嚕嚕，常伴發熱、乏力、食欲不振等，肺部聽診常可聞及幹或濕囉音。中醫認為咳嗽是由肺氣失降引起，小兒易受風寒或風熱所傷，表邪入裡，肺中津液化為痰液，痰阻氣道，肺氣失宣，上逆為咳。

孩子咳嗽除用中西藥治療外，還可以用幾種物理療法，作為家庭緩解方案，往往可收到意想不到的效果。

咳嗽物理療法

夜間抬高寶寶頭部

如果寶寶入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，咳嗽症狀會有所緩解。頭部抬高對大部分由感染引起的咳嗽是有幫助的，因為平躺時，寶寶鼻腔內的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨搔癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少鼻分泌物向後引流。還要經常調換睡的位置，最好是左右側輪換著睡，有利於呼吸道分泌物的排出。

咳嗽的寶寶餵奶後不要馬上躺下睡覺，以防止咳嗽引起吐奶和誤吸。如果出現誤吸嗆咳時，應立即取頭低腳高位，輕拍背部，鼓勵寶寶咳嗽，通過咳嗽將吸入物咳出。

熱鹽（熱水袋）敷背

將約150克鹽置於鐵鍋中翻炒，炒至微黃色，用布包、隔衣敷背、反復熨背，直至鹽的溫度變冷。鹽可清火，熱鹽可祛痰，既可治熱咳，又可治寒咳。也可以用熱水袋敷背，熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然後敷于寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅寒，能很快止住咳嗽，這種方法對傷風感冒早期出現的咳嗽症狀尤為靈驗。給寶寶穿上幾件內衣再敷，千萬不要燙傷寶寶。

專家建議：熱水袋敷背可以促進肺部的血液迴圈，對於一些上呼吸道感染引起的咳嗽，在治療的同時，採用這種理療的方式是可取的，能夠起到助推的作用。

但是，一些由肺炎導致的咳嗽就不能採用這種方法，處理不當反而會加重病情。

蒸汽吸入法

咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右，濕度為60-65%左右的環境下症狀會有所緩解。如果寶寶咳嗽嚴重，可讓寶寶吸入蒸汽；或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室裡坐5分鐘，潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

專家建議：讓寶寶吸點水蒸汽可以幫助寶寶稀釋肺部的痰液，同時起到一個潤喉的作用，在乾燥的季節尤其有用。寶寶咳嗽的話，還可以多喝點水，潤潤燥。

熱飲止咳法

多喝溫熱的飲料可使寶寶黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好讓寶寶喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

咳嗽食療食譜

一些簡單的食療食譜，可以讓寶寶更快好起來。以下是精選的小嘴中一些溫和有效的咳嗽食療食譜，寶寶咳嗽的時候一定用得到！

白蘿蔔梨湯

消食化痰清肺

桔皮粥

風寒咳嗽首選

奶香梨米糊

健脾止咳

蓮藕梨汁

清肺潤燥，清香滋補。

秋梨膏

方便安全，居家必備。

麻醬油麥菜

十分鐘止咳小菜。