職場媽媽背奶技巧大攻略

背奶需要準備什麼?擠奶有什麼技巧?對於職場媽媽來講，告別完產假之後就不能繼續留在家裡照顧孩子了，但是母乳餵養卻不能因此就斷了!那麼，職場媽媽如何肩負起背奶大戰呢?快來和小編一起把技術問題學起來吧!

背奶媽媽是指生育後因工作不能在家做全職媽媽，利用工作間隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”的職業女性。她們的行動口號是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”。

背奶媽媽需要準備什麼

①基本裝備：吸奶器、冰包、冰盒、藍冰、車載小冰箱等。首先，要準備一隻吸奶器。背奶族們熟知市面上所有電動、手動吸奶器的優缺點。經她們鑒定：最好的吸奶器是適宜冷凍、密封良好的塑膠製品。其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品。其次，選一個好冰包很關鍵。冰包是起隔熱作用的，隔溫效果不好，保溫時間就不能保證。背奶族通常選購樂柏美和ice-pak牌兩種冰包。第三，選擇好冰種。藍冰，自製白冰，黃冰等諸多冰種中，藍冰效果最好。藍冰又稱環保，是新型功能性高分子蓄冷劑，具體分為軟冰、硬冰、可折疊冰。其中，可以把奶瓶整個包起來的可折疊冰保溫效果最佳，價格也最貴。不少條件寬裕的背奶族還在愛車上、單位裡準備一個迷你小冰箱藏奶。

②入門技術：背奶族個個都是熟練工，明晰從吸奶到儲存的整個“背奶”流程，以及一整套解凍熱奶方法，還掌握著不同氣候下冰包保溫效果的詳細資料。知道要把母乳分成小份(60—120ml)冷凍，方便家人根據寶寶食量餵食，不造成浪費;裝母乳的容器如何留空隙，防止容器冷凍結冰脹破;能在15分鐘內搞定300毫升奶。

背奶媽媽擠奶有什麼技巧

必備用具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、乾淨紗布

具體步驟：

徹底將手洗乾淨，採用舒服的姿勢並放鬆身心，輕柔地按摩乳☆禁☆房或在乳☆禁☆房上敷一條溫熱的毛巾，均有助於輸乳管內乳汁的流出。

1、將雙手靠近乳☆禁☆房，拇指在上，其餘4指在下面托住乳☆禁☆房，握成一個C型。將拇指和食指及中指放在乳☆禁☆頭後方約2.5～4釐米處。擠壓的區域是以乳☆禁☆頭為中心，半徑約3釐米的區域。

2、規律的一擠一放的動作，指腹向乳☆禁☆頭方向滾動，同時將手指的壓力從中指移動到食指，將乳汁推擠出來。擠壓時避免太深或太用力，以免阻塞輸乳管。不要擠壓乳☆禁☆頭，因為擠壓或拉乳☆禁☆頭就像嬰兒只吸吮乳☆禁☆頭一般，並不會促使奶水流出。

3、手指放在正確的位置，並有節奏性地重複按壓、推擠的動作。隔一段時間，轉換位置擠壓。避免用摩擦或滑動的方式，以免皮膚被擠壓造成紅腫。剛開始不會有奶水流出，但擠壓幾次後，奶水會慢慢滴出。當催產素反射漸漸開始活躍，乳汁就會似泉水湧出。

小貼士

1、正確的擠乳姿勢乳☆禁☆房不會有疼痛，如果會痛，表示動作有誤，需要重新調整大拇指與食指的位置。

2、即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度，用力過度會弄傷乳暈。

3、擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個部位，那個部位的負擔就會過重，會有受傷的危險。

4、每次擠乳每邊乳☆禁☆房至少擠3～5分鐘，直到奶流量主為慢;然後再擠另一側。如此反復數次，直到乳汁不再流出為止。產後幾天，媽媽通常需要20～30分鐘才能把乳汁充分擠出。

5、每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，因為如果每天只喂1～2次，乳☆禁☆房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就會越來越少，不利於延長母乳餵養的時間。

小編溫馨提示：背奶媽媽的確很辛苦，但是為了孩子，也要堅持做起來呢，不過一定要注意背奶的保質問題哦!