吃對食物可緩解孕期嘔吐

孕期嘔吐怎麼辦?早孕反應是我們獲得幸福的源泉，它向我們傳遞了寶寶來臨的消息，但是為此我們的媽媽們也要忍受早孕反應帶來的嘔吐折磨!為了和胎兒發育，下面我們就來共同探討一下如何緩解嘔吐。

孕婦：不一定都有嘔吐現象

影視劇中，經常會有這樣的情節：一個女性嘔吐後，才突然意識到自己懷孕了。事實上，並不是所有女性在懷孕後都會嘔吐，這只是最常見的現象之一。女性懷孕後，還可能出現食欲不振、身體不舒服等情況，還有人容易疲勞、乏力、嗜睡，這些都是懷孕後可能出現的現象。

孕期嘔吐怎麼辦?可用烏梅肉、生薑各10克，加紅糖適量，然後加水煎，每天想吐或嘔吐時都可以喝。容易出現嘔吐的孕婦，還可以在口中含一粒烏梅或吃一小勺蜂蜜，都有一定效果。

飲食：每天少食多餐最科學

由於孕早期非常重要，所以對孕婦的營養一定要補充到位，這樣胎兒才能發育得更好，智力才能更高。在飲食當中，最科學的方法是少食多餐，每天可以吃七八頓飯，但每次都不要吃太飽。飲食中還要刻意配比，應該多加一些豆製品、乳製品之類的食物，這樣能夠保證胎兒營養供應。

母嬰健康小編溫馨提示：除此之外，孕婦要少吃一些含刺激性氣味的食物，菜飯可以放的稍微涼一點，等沒有那麼大氣味了，再去進食，會緩解嘔吐現象、增加食欲。