4個小技巧 讓全職媽媽更快樂

很多女性，生完小寶寶後，就退居二線，開始在家做全職媽媽。突然間，從職場一下轉變到家庭的大後方，難免會有許多的不適應。有的全職媽媽，因為一下子不能完全適應身份的轉變，甚至患上抑鬱症。那麼，全職媽媽在育兒的過程中，應該如何保持快樂的心情呢?

快樂妙招1：給自己一點時間

育兒專家建議，全職媽咪不妨和另一半進行溝通，協助照顧孩子一小段時間，進而利用這段完全屬於自己的時間好好休息，有助於放鬆心情。

快樂妙招2：調整休息時間

全職媽媽不妨換個角度思考，孩子睡就跟著睡、孩子醒了就陪他，或是利用孩子睡覺時做自己的事。

快樂妙招3：做自己喜歡的事

做一些自己喜歡的事兒，也是舒緩負面情緒的好方法之一，比如運動、品茶、閱讀、欣賞音樂、靜坐、手工藝等，都有助於釋放壓力，讓情緒由負轉正。

快樂妙招4：接受自己

懂得放手、適度停下腳步對全職媽咪來說是重要且必須的，有時候要懂得欣賞缺陷美，每個人都有優缺點，多想想自己的長處，不要用高標準來苛責自己。

對於每一個女性來說，都會有從職場到家庭的這個階段，所以，全職媽媽們也不要過分的擔心。同時，為了寶寶的健康，媽媽們，也應該適應這種身份的轉變哦。