爸爸防暑有招數寶寶夏日不熱

炎炎夏日，大人們都受不了的天氣，孩子們更是吵著熱，要脫衣服，還長痱子呢，孩子怎麼受得了呢?爸爸們更是心疼自己的孩子，現在小編就給爸爸們推薦幾招，寶寶夏日不熱，爸爸手冊有良招!爸爸們還擔心孩子們受熱嗎？

1、苦瓜

苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。

2、鴨肉

鴨肉性寒，是夏季進補的優良食品，營養很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合炎熱天氣的時候吃。

3、西瓜

西瓜民間又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜類中的首選。民間有“每天半個瓜，酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。

4、綠豆

綠豆是夏季飲食中的上品，營養豐富，有清熱消暑、美容養顏、止渴利尿等功效，有“濟世之食穀”之美譽。

5、番茄

番茄是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。番茄防中暑：將1～2個番茄切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。

6、綠茶

綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。

爸爸們趕快把這些避暑佳物收入囊中吧!清涼一夏，寶寶快樂健康成長!這個夏天孩子再也不長痱子，不打著光膀子啦。