高考臨近 孩子飲食的注意事項

隨著六月的臨近，高考的鐘聲已經敲響。對於家有考生的家長來說，想必大家最關心的就是，高考期間的飲食注意事項吧。高考飲食有哪些注意事項?高考食譜應該是怎樣的呢?下面就趕緊來看看，今天的育兒課堂之高考課堂吧。

飲食宜清淡為宜

想要讓孩子考出一個好的成績，家長們最主要的就是做好幕後工作，特別是孩子飲食方面的工作。有的家長為了讓孩子能考出一個好的成績，在飲食方面總是大魚大肉，也不管飲食搭配是否科學合理。從科學的家長育兒知識角度講，這樣的育兒方法是很多正確的。

育兒營養學專家告訴我們，孩子在高考期間，給孩子準備的高考飲食應該以清淡為宜。正餐份量適當，主食和水果搭配，不要過飽或過饑。在南方，是有給孩子，尤其是備考的孩子們晚上吃一點宵夜的習慣。名醫建議，給高考孩子備考，吃，不必追求大補，只需要健脾更好。

夏季高考營養飲食推薦

天氣也漸漸的炎熱起來，為了讓高考的孩子們，能夠考出一個更好的成績來，小編在著這提醒大家一下，在給孩子準備的夏季高考飲食中，最好是以清淡安神為宜。比如紅棗，蜜棗，桂圓，蓮子，核桃，百合，杏仁等。這些食材，都有強體，安神，去虛火的功效。

另外，小編在向大家推薦一款夏季高考營養美食： 豬大骨燉淡菜蜜棗湯

營養秘笈：

豬大骨燉淡菜蜜棗湯，材料非常新鮮豐富，燉的時候把浮末撇得很乾淨，湯味醇厚，但湯色清冽，入口甘甜，營養又健康，可以為考生燉一碗。

好了，各位家長們，今天的育兒課堂之高考課堂就為大家介紹到這裡了。看完上面的介紹，是不是有一種恍然大悟的感覺呢?其實，對於高考，大不必那麼緊張，高考只是人生的一個轉捩點，無論是家長還是孩子，都不要用一個正確的眼光去看待它。最後，小編祝各位考生在高考中能夠考出理想的成績來。