喝什麼果汁能夠緩解孕吐

在懷孕的前三個月，對於准媽媽來說是倍受煎熬的日子，因為這段期間媽媽們往往會孕吐，也就是噁心嘔吐，讓孕媽媽們徹底對食物失去了興致，身體也是越來越差。其實只要吃些水果或者喝果汁就能夠有效的緩解孕吐，具體有哪些呢：

蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬

比例：10：1

功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨

比例：1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裡的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。

柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1：20：1

功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，柳丁有生津止渴、消食開胃的功效，適合孕早期孕媽食用，柚子還含有能降糖的類胰島素，能有效預防孕期高血糖。

番茄木瓜蜜汁

材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：8：1

功效：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁富含大量的維生素A元，在人體內轉化為維生素A，可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。

鳳梨芹菜蜜汁

材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水

比例：5：1：1

功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效;鳳梨香味宜人，味甜鮮美。

此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽的食欲。

以上的果汁都各自有各自的功效，媽媽們可以根據自己的所需來飲用。果汁雖然美味，可也不能總是喝，喝多了孩子的營養會跟不上，所以小編建議媽媽們喝一些促進食欲的果汁，只有媽媽吃進了食物，孩子才能獲得更多的營養。