職場媽媽備孕須懂3個關鍵字

職場媽媽備孕有哪些注意事項?職場媽媽準備懷孕需要做好哪些準備工作?在社會不斷的進步下，職場媽媽的人群正在不斷擴大，對於職場女性這一特殊的備孕人群來說，在準備懷孕前，做好一些備孕工作，是非常有必要的。下面就跟著小編一起來看看，今天職場媽媽備孕課堂吧。

準備一：備孕前降低輻射

對於職場媽媽來說，在準備懷孕前，最好是遠離自己心愛的電腦。專家建議，職場准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射，因為保護屏遮罩了大量的輻射。如果准媽媽坐在幾台電腦的圍擋中，那會是最危險的，小編建議，職場准媽媽可請求將座位調換到靠窗的角落裡，只靠近自己的電腦。

準備二：堅持適量運動

到了孕中期，由於缺乏運動，媽媽的體重會隨之增加。在這樣的情況下，想要保持一個合理的孕期體重，就要堅持適量的孕期運動。對於職場准媽媽而言，不要因為在辦公室就相應的減少運動，這樣只能讓浮腫越來越嚴重，可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔1小時左右，將自己的腳放在椅子上面一段時間，這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發生率。

準備三：不要忘了跟寶寶對話

如果想要孕育一個健康聰明的寶寶，在懷孕期，跟寶寶交流是必須的。對於職場准媽媽來說，更是如此。小編提醒，准媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦，肚子裡還有一個小寶寶在等待和你說話呢，5個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此，准媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部，讓寶寶感覺到存在TA的存在，增進你們之間的感情。

小編總結：好了，職場准媽媽們，今天的職場媽媽備孕課堂，就為大家介紹到這裡了。如果你現在正是一位職場准媽媽，不妨看看上面的介紹吧。最後，小編將職場媽媽備孕的三個關鍵字，總結如下：遠離輻射、運動、跟寶寶對話。媽媽們，可要記住了哦。