預防寶寶便秘的六大好方法

寶寶便秘怎麼辦?哪些方法可以預防寶寶便秘?冬季氣候乾燥，日常餵養指南告訴我們，冬季要謹防寶寶便秘。育兒專家建議媽媽們寶寶一旦發生便秘，不要急於給寶寶使用通便藥或瀉藥。可嘗試一下幾個方法!

解決寶寶便秘的六大好方法

1、調整飲食

4～6個月以前還沒添加輔食的寶寶發生便秘，可以給一些果汁和菜汁，促進腸道蠕動。如果已經添加輔食的寶寶，可以增加菜泥、果泥。1歲的幼兒，可以增加纖維素含量高的食物和蔬菜比如：紅薯、粗穀類、芹菜等。

2、食療方法

荸薺湯：潤腸排便。荸薺洗淨、切碎煮湯，每天1～2次。

菠菜或白菜湯：取新鮮菠菜或白菜煮水，取湯給寶寶飲服。

3、培養定時排便的習慣

嬰幼兒可以訓練早晨飯後半小時坐便盆，即使沒有便意也要堅持10分鐘，孩子坐便盆時避免逗引，以免分散寶寶的注意力。

4、做腹部按摩

成人用手掌在寶寶臍周順時針方向按摩，每次15分鐘，每天1～2次，以加強腸蠕動，促進排便。

5、必要時用開塞露

如果寶寶連續幾天不排便，可使用小兒開塞露(10毫升/支)注入肛門，操作時注意開塞露的前段要磨光滑以免損傷肛門，或切一小長條肥皂，蘸些水用手搓成圓柱形，塞入肛門，以刺激排便。

6、適當服一些益生菌

益生菌在腸道內的大量繁衍可促進腸道蠕動，減少食物滯留時間，加速新陳代謝，使排便暢通。

育兒小編溫馨提示：寶寶便秘時家長一定要從飲食上注意調整哦!