對付早孕反應食物的最佳做法

很多孕媽媽們在懷孕初期，都會出現或多或少的早孕反應，由於早孕反應的影響，導致很多孕媽媽們的食欲降低，心情變差，直接對母嬰的健康造成了危害。這裡，小編就向大家介紹一下有關幾種對付早孕梵音個的食物的做法，教你做出美味的食物，降低早孕反應造成的危害!

其實，妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象，醫學上稱為早孕反應。早孕反應不是疾病，而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，一般從妊娠第6周開始，12周以後逐漸消失。我們可以通過飲食予以調理。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法：

1. 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

2. 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿蔔250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1. 將胡蘿蔔去根、葉，洗淨，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

2. 將胡蘿蔔絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。

3. 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，瀝幹水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。

上述小編介紹的兩種食物，做法十分簡單，孕媽媽們可以在家中時常做著吃哦，畢竟，懷孕早期的孕媽媽們，面對一些油膩的食物感到噁心，因此，可以相對地吃一些比較清淡而且營養較全面的食物。希望孕媽媽們在學習了上述食物的做法後，能夠在飲食方面打敗早孕反應帶給你的不適哦!