如何戒掉寶寶需要抱睡的“惡習”

很多新手父母由於沒有什麼育兒經驗，所以對寶寶的需求是有求必應，這樣反而會不利於寶寶的健康發育。比如很多父母反映寶寶睡覺一定要抱著，一放下就會醒。而常常抱睡的結果是，剛剛把似乎睡著的寶寶放到床上，他就驚醒了，無奈又要繼續抱起來，這樣反復好幾次，怎麼會抱起就放不 下了呢?那麼如何戒掉寶寶需要抱睡的“惡習”?

年輕爸媽對寶寶寵愛有加，卻缺乏一些必備的育兒知識，對寶寶的睡眠狀況不甚瞭解，不知道如何安撫寶寶，如何知曉寶寶的睡眠深淺度，只知道一有狀況就要抱起來，這樣反而會導致寶寶養成抱睡的不良習慣。

年輕的父母們，請注意，從今天開 始 ， 我 們 要 對 寶 寶 抱 睡 說“NO”，這種哄睡方式不但對寶寶沒有好處，對媽媽的身體健康也無益。

對寶寶來說，抱睡不僅會讓寶寶睡得不深，身體蜷曲在媽媽的懷中，無法自由舒展，全身肌肉得不到休息，從而影響到睡眠品質;同時也不利於寶寶呼吸換氣，影響正常的新陳代謝;長時間的抱睡會讓寶寶養成不抱不睡的壞習慣，影響正常的身體發育。

對媽媽來說，剛剛生產後的媽媽，由於分娩後體力大量消耗，身體抵抗力也隨之降低，如果經常抱著新生寶寶睡覺，會嚴重影響到正常的休息，拖累媽媽的精神，不利於身體的恢復。

其實，新生寶寶從出生開始就應該培養其良好的睡眠習慣，讓他獨自入睡，這樣不僅睡得香甜，而且也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的提高。那麼，該如何戒掉寶寶需要抱睡的“惡習”呢?

睡前撫觸 每次給寶寶喝完奶之後，都要給他拍拍後背，幫助打嗝，避免回奶，然後把寶寶放到嬰兒床上，從頭到腳撫觸一下，幫助放鬆。

環境營造 安靜舒適的環境，是寶寶睡眠的先決條件，把一件有媽媽氣味的衣服放在寶寶身邊，讓小傢伙的內心充滿安全感，有利於進入睡眠狀態。

少抱多哄 父母不要過於敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱起他，可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，撫摸一下四肢，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉，同時也能説明寶寶慢慢習慣這種方式，對以後獨自入睡有好處。

模擬抱睡 對於養成抱睡習慣的寶寶來說，可以採取循序漸進的方式，説明他改正習慣。先把寶寶放在床上，媽媽側臥在他身旁，用手環繞著他的體側，讓寶寶感覺到仍然在媽媽的懷抱中，比較容易入睡。

母嬰專家溫馨提示：知道了如何戒掉寶寶需要抱睡的“惡習”，所以作為父母不要因為寶寶喜歡就一直抱著不放，久而久之，寶寶的依賴心理產生了，再想改正就沒那麼容易了。