服用口服避孕藥應調節飲食

口服避孕藥雖然不會給身體帶來任何的傷害，但是女性如果通過服用口服避孕藥的方式來進行避孕，在這個過程之中最好還是注意一下自己的飲食。為什麼這麼說呢?這是由於口服避孕藥的特性所決定的。因為有的女性在最初服用口服避孕藥的時候會出現一些不適反應，通過飲食調理就可以很好的緩解和消除，還有如果長期服用口服避孕藥會導致身體內的某種營養物質流失加快，如此適當的補充一些該類營養物質對於身體健康也是大有好處的。現在就來看看服用避孕藥的飲食調理方法吧。

補充維生素B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。

維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等表現。食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

補充葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

適量維生素B2

服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關。含維生素B2的食品有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

大多數的女性在服用口服避孕藥的時候並不會產生什麼不適反應，而也有少數的女性會出現一些輕微的不適症狀，這並不是說這些女性就不適合服用口服避孕藥，只要經過一段時間之後，這種不適反應自然就會消除，如果你想讓這個過程快一些，那麼就可以嘗試補充一些維生素B6，這些不適反應就可以得到緩解了。另外，對於長期服用口服避孕藥的女性來說，要在日常的飲食中適當的補充一些葉酸和維生素B12，以及維生素B2，這對健康大有裨益。