孕前健康飲食則有助於預防早產

懷孕前愛吃垃圾食品影響大嗎?很多女性有吃垃圾食品的習慣，但是準備要孩子的年輕女性在向薯條和漢堡伸手前，要三思了。一項新研究稱，懷孕前愛吃垃圾食品，可能會增加日後早產危險，孕前健康飲食則有助於預防早產。

孕前健康飲食則有助於預防早產

為更好地瞭解女性孕前的飲食習慣，澳大利亞阿德萊德大學的潔西嘉·葛列格博士及其同事對300名南澳大利亞女性展開了研究。結果發現，與愛吃薯片、餅乾和油炸食物的女性相比，吃高蛋白、多水果飲食的女性，懷孕後早產危險更小。懷孕前飲食習慣不良的女性，日後出現早產的幾率約為50%。

研究人員指出，改善飲食可降低早產風險，提高新生兒健康水準。美國“分娩連線”營利性自然分娩宣導組織建議，准媽媽每天的飲食中應包含蔬菜、水果、瘦肉、堅果等，要攝取足夠的葉酸、鈣和鐵等。

母嬰小編溫馨提示：懷孕前愛吃垃圾食品影響大，而孕前健康飲食則有助於預防早產。無論孕前還是孕中，飲食對都極為重要。為了更好的保證優生優育以及母嬰健康，我們要在孕前養成良好的飲食習慣，並一直保持下來。