寶寶可以喝的蔬菜汁

寶寶在3個月大的時候就可以開始喂蔬菜汁了，但是不能太多，可以當做輔食來餵養。不過寶寶正處於發育時期，因此多蔬菜汁的原材料是有要求的。育兒專家說，要採用新鮮的為原料，以保障營養的充足。那麼，寶寶可以喝的蔬菜汁有哪些呢?

胡蘿蔔汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護血管的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。

黃瓜汁

醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。

育兒專家說，蔬菜汁能夠排除體內的毒素。當蔬菜汁進入體內後，會把細胞中的毒素溶解後排除體外，已達到排毒的功效。因此，可以適量的給寶寶喝蔬菜汁，但要寶寶的具體情況，也不能盲目的讓寶寶喝太多，這點需要家長們多多注意。