育兒專家：寶寶斷奶初期一周食譜推薦

育兒專家介紹說，很多初為人父母的家長，在養育孩子方面有很多常識不瞭解，因而在實踐的時候總是出問題，下面介紹的是寶寶斷奶期的飲食餵養，推薦的是一周的食譜，家長們可以試試。

一、十倍粥

材料：泡好的大米1/2杯，清水兩杯

做法：1.將泡好的大米和清水倒入鍋中，用中火煮開;2.開鍋後轉文火，邊攪拌邊煮約20分鐘;3.蓋緊鍋蓋後關火，悶10分鐘左右，將粥中米粒碾碎，盛出，分裝成30克的小袋備用。

二、果汁麵包粥

材料：麵包片1/2片，新鮮的蘋果榨汁兩大勺，清水1/4杯。

做法：1.將麵包片撕成小碎屑;2.將清水燒開，加入麵包屑和蘋果汁同煮;3.再次煮開後關火即成。

三、白菜湯

材料：嫩白菜葉1/4片，沖泡好的奶粉1/4杯

做法：1.白菜葉洗淨煮熟，切成碎末;2.奶粉沖泡後燒開，放入白菜碎末，攪拌均勻，待再次煮開後關火即成。

四、香蕉粥

材料：泡好的大米1大勺，清水1/4杯，約1釐米長的香蕉1小段

做法：1.將泡好的大米和清水放入鍋中，煮成稀粥;2.將煮好的大米粥用細孔篩子篩出米粒，碾碎後放入湯水中攪拌均勻;3.香焦段用擦板擦到米粥中，攪拌均勻即成。

五、雙米糊

材料：大米兩大勺，小米兩小勺，清水1杯半

做法：1.大米和小米洗淨，用清水浸泡至少1小時;2.鍋內加清水，放入泡好的大米和小米，小米煮熟;3.煮至米粒開花後關火，用細孔篩出米粒，碾碎，放入湯水中攪拌均勻即可。

六、法式蔬菜湯

材料：胡蘿蔔10克，捲心菜1片，清水1/2杯

做法：1.胡蘿蔔切成薄片，再從中間一切兩半;2.捲心菜葉切成大小均勻的八塊;3.清水燒開，放入胡蘿蔔片和捲心菜葉，煮至爛熟;4.用細孔篩子濾去蔬菜渣，只留清湯即可。

七、栗子粉粥

材料：栗子兩粒，泡好的大米兩大勺，清水1.5杯

做法：1.栗子煮熟，挖出栗仁，趁熱碾成栗子粉;2.鍋中加清水，放入泡好的大米，開小火邊攪拌邊煮成稀粥;3.將粥中米粒碾碎，放入栗子粉攪拌均勻，再次用小火煮開即成。

上面介紹的七個食譜就是育兒營養專家給出的寶寶斷奶期的一周食譜，正處於斷奶期的媽咪們可以試著給寶寶們做著吃，但是要注意量，不能讓孩子吃不飽，也不能吃壞了孩子。