哺乳期媽媽不該做的3種犧牲

都說母愛是無私的，是偉大的，很多女性在當了媽媽之後，對孩子的付出也是無私的，不求回報的，但是小編覺得有些“犧牲”不做也是可以的，如不必犧牲自己的身材，雖然懷孕可能長胖，但是產後減肥就成啦!

1、 不必犧牲身材，要瘦身

現在很新媽媽都在問哺乳期怎麼減肥這個問題，可見大家對於哺乳期減肥方法的關注程度很高。減肥對於哺乳期的新媽媽來說也是一件非常重要的任務，我們都知道這個時期媽媽的身體關係到兩個生命的健康，一是寶寶，一是我們的哺乳媽媽自身。對於哺乳期媽媽選擇減肥的方法一定要慎重。因為在這個時期進行減肥不僅會對媽媽自身有影響，更要對孩子的健康有影響，所以哺乳期婦女如何減肥不是輕易而為之的。

但這並不代表，媽媽們就要犧牲自己的身材，其實可以科學的進行減肥。首先，在寶寶生後6周再開始減肥計畫。因為在寶寶出生6周後，媽媽的身體已經基本復原，和寶寶也建立了較為穩定的母乳餵養模式，這時媽媽就可以通過健康的飲食習慣來慢慢調整體重了。其次，控制能量平衡，養成正確的飲食習慣。人會發胖就是因為能量攝入大於消耗，導致多餘的能量變成脂肪儲存起來，而控制能量的基本方法就是養成正確的飲食習慣。由於給寶寶餵奶會使媽媽消耗大量的能量，所以，這本身就是在幫媽媽減肥。

2、 不必犧牲年輕，要抗衰老

許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，媽媽的身體健康常常被忽視。寶寶漸漸成長，媽媽卻由於種種不正確的做法衰老了。

在哺乳期間，媽媽也要多學習抗衰老的方法，不必犧牲年輕，應該爭當漂亮健康媽媽。眾所周知，生寶寶是一項相當艱苦的體力勞動。哺乳期的媽媽在身體和精神上都應該儘快找回最佳狀態。新媽媽千萬不要使自己虛弱的身體過度緊張勞累或著風受涼。家中之事，盡可以少操心。

還有的是寶寶剛剛出生，與外界溝通的能力弱，哭是他們向外界表達資訊的最常用、最有效的途徑，有的寶寶甚至整夜不睡，使得媽媽的睡眠品質大受影響。每當寶寶睡著了，或者有人照看時，媽媽們不妨也睡上一覺，睡覺是最好的休養。睡眠不足的時候，身體很容易變成亞健康狀態。除此之外，經過生育，加上自然的衰老，皮膚鬆弛是很自然的生理現象。在哺乳期間，體內營養消耗較大，有的媽媽如果不注意營養補充，甚至臉色也會變得很難看。這時，要多吃些含膠質的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補充肌膚所需要的膠原蛋白。

3、 不必犧牲工作，做個“背奶媽媽”

女人要有自己的事業才會更有魅力。有了寶寶，也不必犧牲工作。可以選擇當“背奶媽媽”。在上班的時候帶上保溫袋、冰袋、奶瓶等裝備，奶脹時擠出來，下班後再把母乳背回家喂寶寶。

況且選擇當“背奶媽媽”好處多多。首先，經過三聚氰胺事件之後，奶粉遭遇信任危機。母乳是最安全的食物。其次，現代心理學認為寶寶需要通過與媽媽的接觸獲得安慰的情感需求，否則長大成人後會存在某些缺陷，比如缺乏安全感、不自信、缺乏開拓勇氣等。而母乳餵養的一大功效就是充分滿足了寶寶的情感需求。再者，都市酷摳一族，節約至上。而且對小家庭來說，沒有任何一種奶粉像母乳般經濟實惠。

即便新媽媽們選擇自己的事業，不在家做全職太太，但她們可以利用工作間隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶當第二天的“口糧”。堅持她們的行動口號“人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子”。雖然說，為了寶寶，媽媽可以犧牲一切，母愛是偉大的。但其實作為哺乳期的媽媽，真的不需要犧牲自己的身材、年輕和工作。只要媽媽們可以把握好平衡，對於寶寶是不會有太多的不良影響。

上面介紹到的三個方面，都是新媽媽不必為孩子做出的“犧牲”，不必放縱自己的體型，也不必犧牲自己的年輕，做個潮流辣媽不更好嗎，另外，還不必犧牲自己的工作，可以做個“背奶媽媽”。