驚!備孕期間絕不能喝的乳製品

我們都知道，對於備孕夫妻來說，要補充足夠的營養，而且還要多吃蔬菜和水果，但是備孕期很多人都會適當的喝一些乳製品來補充蛋白質的做法就是不科學的，下面一起來看看為什麼吧。

由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由於婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發現，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。

另外，專家提醒各位未准媽媽，孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成才開始。

懷孕前很長一段時間裡，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，並為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

看完上面的介紹，小編建議備孕夫妻們不要喝乳製品了，尤其是女性朋友們，因為乳製品可能影響排卵，最後影響懷孕，尤其是低脂肪乳製品，可以等懷孕後再補充乳製品，補充蛋白質。