男性如何才能製造優質精子

都知道，在受孕時一個卵子等待的只有最強壯、最有活力和速度的那個精子。為了孕育出一個優秀的寶寶，男性就應該製造更加優質的精子。要怎麼做男性才能製造優質精子呢?母嬰專家為您揭曉。

專家表示，男性要製造優質精子就必須注意這些不良習慣。
一、穿褲子要講究
不僅“准爸爸”需要注意，處於快速發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉短褲吧!
二、向熱水浴說不
男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子品質會有不同程度的下降。
三、別大量飲酒
酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的品質。
四、不亂吃藥
現代醫學日益發達，藥物的應用十分普遍，藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。據臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決於多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的長短等。其中個體的敏感性也是個重要原因。
從上面可以看出，如何才能製造優質精子就在於平時的習慣，如果說你不確定自己是否健康，母嬰專家建議您去醫院做一個精子品質檢測，為及時瞭解自己的身體狀況提供幫助。