孕婦春天吃什麼水果最養生

春天是一個溫暖的季節，同時，春天也是各種病毒蘇醒的季節。因此，春季懷孕的媽媽，一定要注意養生。那麼，孕婦春天吃什麼水果最養生呢?孕婦春天吃什麼水果好呢?專家指出，孕婦春天養生，應該多吃以下幾種水果：

1、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等等，多吃蘋果能夠起到調節孕婦腸胃功能的作用。連同蘋果皮一起食用，還能改善便秘和拉肚子的症狀。因貧血而導致懷孕時期氣色不佳的准媽媽們也可多吃蘋果，能起到美容的功效。

2、葡萄

葡萄 富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等營養物質，能改善孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好等症狀。另外，孕婦如果有出血的現象也多食用葡萄，因為葡萄還有安胎的作用，能夠確保胎兒的健康成長和發育。

3、櫻桃

櫻桃是所有水果中含鐵質最豐富的水果，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍。櫻桃中還富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，准媽媽們多食用櫻桃，能起到補血和健腸胃的功效。

4、西柚

胎兒的成長離不開葉酸，隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。如果孕婦體內缺乏葉酸，不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高。

孕婦春天吃什麼水果好？上面介紹的幾種水果，春季懷孕的媽媽們，都可以試試哦。不過，小編也要提醒媽媽們一句，水果雖好，千萬不要貪多。因此，孕期水果吃的太多的話，很容易引起孕媽媽腹瀉的哦。