安全期避孕法的關鍵是測定排卵期

有些女性可能不喜歡使用安全套和服用避孕藥，於是，安全期避孕法就成為了她們的唯一避孕手段。但是，這種避孕方法對於安全期的準確判定要求較高，需要你有足夠的避孕知識。要測定安全期，首先你就要能夠準確測定你的排卵期。安全期其實可以分為兩種，一種是排卵期前的安全期，一種是排卵期後的安全期。女性的安全期可能會受到很多因素的影響而產生變化。所以在測定的時候一定要綜合考慮各種因素，下面，我就來教你如何準確測定自己的排卵期，以便讓安全期避孕法更為有效和安全。

安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安全。

採用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳☆禁☆房發脹及情緒改變等症狀，但這些現象不是排卵時的特有症狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈週期性變化，兩者之間有著密切的關係，如果掌握了兩者的變化規律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌握的方法有：根據月經週期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

如果你想要通過測定安全期來進行避孕，那麼一定要能夠準確的判斷自己的排卵期。測定排卵期的方法有很多種，如果能夠綜合運用會大大提高你的判斷準確率。目前比較常用的推算排卵期的方法主要有月經週期推算法和基礎體溫測定法，如果條件允許的情況下，你還可以使用宮頸粘液觀察法來進行綜合判斷。有效的避孕可以保護女性的生育健康，對未來的也大有益處。其實，安全期避孕法並不是最為有效的避孕手段，如果可以的話，我們還是推薦女性朋友最好能夠使用安全套或者服用口服避孕藥。