孕婦減肥的禁忌都有哪些

懷上寶寶，對於准媽媽來說哦，應該說是一件非常高興的事情，可是，懷上寶寶後，身材開始走樣，體形也開始發胖。這對於很多愛美的媽媽來說，可是一件非常受不了的事兒。因此，孕婦減肥成為了很多孕媽媽的孕期必修課，可是，孕婦減肥有哪些禁忌呢?孕媽媽們，卻不一定都知道，下面就趕緊來看看今天的，孕婦減肥大課堂吧。

孕期節食減肥不科學

對於科學的孕婦減肥角度來說，在孕期採用節食的減肥方法是很不科學的。對於偏肥胖的孕婦來說，想要減肥，也不應該採用節食的方式。如果在孕期確實比較肥胖的話，可以從飲食方面控制，但是，並不是說節食。

肥胖孕婦在孕期不宜無限度地添加營養，應適度地限制一下總熱量的攝入，多吃些低熱量，營養價值又較高的食品，以免更加肥胖。同時，應做些力所能及的家務，活動量適度大一些，不僅可以避免進一步肥胖，還可增強體質，有助於順利分娩。特別要注意的是，孕婦一定不可用減肥藥減肥，不可使體重驟降。

肥胖孕婦怎樣減肥

在懷孕期間肥胖，是對女性的一大挑戰。為什麼這樣說呢，因為肥胖者本來就不容易懷孕，心理壓力可想而知，再加上心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔，也比一般婦女為重，一旦懷孕症狀當然相對加重。此時，常會併發蛋白尿。而有糖尿病的新女性，產下畸型兒的比例較高。通常，肥胖產婦的胎兒都有邊重現象，應慎防難產。

小編悄悄話：孕婦如何減肥，一直是很多孕期准媽媽關心的熱點。專家提醒到，想要在孕期擁有一個好的身材，就要做到科學飲食，加上適量的運動。有的媽媽為了減肥，孕期運動過度，這樣也是很不好的，過度運動，會讓流產或者難產的機會大大增加。