孕前常吃4大食物有助於排毒養顏

 孕育一個健康可愛的寶寶，是每個媽媽的心願。育兒專家支招，想要孕育一個健康可愛的寶寶，孕前營養飲食是非常重要的。正確合理的營養飲食，不僅有助於。而且也有助於媽媽的排毒養顏。什麼樣的營養飲食是重要的呢?下面就趕緊跟著小編一起來看看今天的母嬰健康之孕前營養飲食大課堂吧。

母嬰專家提到，想要孕育一個健康的寶寶和排毒養顏，在孕前常吃這4大食物是非常有必要的：

1、海帶-排毒養顏

海帶中不僅含有豐富的營養物質，而且，對放射性物質有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出。

2、海魚-補腦佳品

海魚是補腦佳品的上品，含多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，更是補腦佳品。

3、畜禽血-吸塵好食物

很多媽媽不喜歡吃禽獸血，其實禽獸血可是吸塵的好食物。如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

4、豆芽-促進性激素生成

豆芽豆芽，貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。

孕前做到正確合理的飲食，是孕育一個健康寶寶的必要條件。在準備懷孕