女性孕前食用乳製品有講究

乳製品營養豐富，是孕前不可缺少的營養飲食，可是你知道麼，乳製品也分為很多種，並不是每一種都適合於準備懷孕的你。為什麼這麼說呢，因為有的乳製品雖然對並沒有什麼危害，可是卻可能影響到你的受孕，因為牛奶喝不好，也是會喝出不孕症的。我這並不是危言聳聽，我只是想告訴你，孕前的飲食對於懷孕健康是十分重要的，所謂病從口入就是這個道理。那麼，孕前食用乳製品的時候，我們應該如何選擇呢，什麼樣的乳製品是不適合食用的呢。

據英國媒體近日報導，哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。所以，未准媽媽的備孕飲食，一定要注意，避免走入飲食誤區。

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。

但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由於婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發現，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪乳製品。 另外，專家提醒各位未准媽媽，孕前一年就應該開始喝孕婦奶粉。

孕育生命是個很長的過程，並不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間裡，夫妻雙方就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全面、充足，並為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

低脂牛奶一直以來都是女性的最愛，因為其脂肪含量低，所以不會導致發胖，這對於所有女性來說都是無法抗拒的誘惑，因為擁有迷人的身材是所有女人的夢想。不過，現在的你已經是一名未准媽媽了，所以，為了受孕能夠順利的進行，請你戒掉低脂牛奶，改喝其它的乳製品吧。女性的身體健康對於懷孕有著決定性的作用，而影響身體健康的一大因素就是飲食，飲食合理補充可以為孕育寶寶貯存營養，飲食的合理搭配還能夠幫助我們身體排出毒素，總是，合理的安排孕前飲食是孕前準備的一項重要工作，改掉不良的飲食習慣，樹立健康的飲食觀念，現在就應該開始了。