職場孕媽媽必須知道的事

懷孕以後，孕媽媽要是要正常工作，直到最後一個月。而在這之前的日子一定要小心謹慎，在職場有很多會傷害的陷阱，您需要做的就是躲過去，確保胎兒的健康，才可以生育出一個優質寶寶。那麼，職場孕媽媽要躲避的陷阱有哪些?

職場孕媽媽必須知道的事

一：電腦輻射

准媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示幕的正面輻射遠遠低於電腦側面、背面的輻射。

二：座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎?

在辦公室座位上曬太陽要將玻璃窗打開，准媽媽在享受日光浴的時候要做好防曬工作，否則您的皮膚會受到陽光的傷害。

三：到了孕中期，我需要把腳墊高嗎?

准媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔，有效預防浮腫。准媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區急行走動，否則胎寶寶很容易給您製造麻煩。

職場孕媽媽必須知道的事

四：頻繁的尿頻現象是正常的嗎?

很多准媽媽怕丟面子、怕麻煩而拒絕去衛生間，憋尿可是會讓您的膀胱“內外交困”，很容易引發膀胱炎症;再有，憋尿也不利於准媽媽保持良好的心情，會讓准媽媽心神不寧、血壓上升。

五：我是否需要放棄我平時最愛的菊花茶?

儘管野菊花茶具有很好的藥用價值，可以幫助辦公室白領明目清肝，但是作為准媽媽，它“主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過去。

六：按摩腹部會讓我的寶寶配合我的工作嗎?

五個月以後的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此准媽媽摩娑腹部會讓自己的胎寶寶感覺到安全。

七：可以穿高跟鞋嗎?

准媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果准媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。

職場孕媽媽必須知道的事

八：久坐辦公室

准媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對準媽媽腰部及脊椎的負擔也在加重。准媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞，長此以往會造成腰部肌肉損傷。

九：使用化妝品

准媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

十：辦公室是“空調房“

空調雖然會給准媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓准媽媽患上“空調病”，症狀常表現為鼻塞、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

職場孕媽媽必須知道的事

職場孕婦須知

一、職場壓力

由於現在就業競爭激烈，很多白領女性尤其是處於職場“中間層”的孕婦，常為懷孕產子後能否保住現有職位而憂心忡忡，加劇了精神壓力。而精神壓力大導致內分泌水準變化，是誘發先兆流產的一大外部因素。

專家貼心話：職場孕媽需要養“心”

對於發生先兆流產的孕婦來說，做好心理護理非常重要。對能夠明確屬於情緒緊張、過度焦慮的孕婦，心理安慰有時比絕對臥床更重要。孕婦會因先兆流產而產生焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，易加速流產。由於孕婦不可受驚嚇和過度精神刺激，家人應予以配合，尤其不要讓孕婦生氣、悲傷，疏導其情緒，打消其思想顧慮。儘量少打電話談論工作，讓孕婦少操心。

臥室環境能對人的心境有影響，因此佈置不要雜亂，儘量讓孕婦有一個寧靜的休養環境，少一點噪音。

職場孕媽媽必須知道的事

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二、汽油

有人對橡膠工業中接觸汽油的女工2384人進行觀察的結果，與對照組女工比較，妊娠機能未見異常，流、早產率亦不高。但當作業環境中同時存在有其他化學物質時，則對妊娠經過有影響。有人曾調查某橡膠製品廠的黏膠女工360人，她們在工作中接觸汽油及二氯乙烷，空氣中汽油濃度在允許濃度範圍，二氯乙烷濃度有41.5%的空氣樣品超過允許濃度1.2-2.4倍。黏膠女工自然流產及早產率以及妊娠高血壓綜合征的發病率均高於對照組女工。

三、砷

妊娠期間曾在瑞典北部某金屬冶煉石中工作的女工的291名新生兒中，有17名(5.8%)有先天畸形，而對照組女工新生兒中的先天畸形發生率為2.2%。6名有多發畸形的新生兒中，5名母親妊娠期間一直持續工作。同時還觀察到，隨著居住場所與冶煉廠間的距離的縮短流產率逐漸增高。而且在冶煉廠工作的女工新生兒的出生體重較低。

專家貼心話：懷孕期間砷中毒可致胎兒畸形

職場孕媽媽比全職孕媽媽要辛苦很多，生活壓力，工作壓力都要承受，還要確保胎兒的健康。所以說，職場孕媽媽需要大家的呵護與照顧，我們一起努力確保，讓職場孕媽媽可以安全的度過這9個月吧。