克服孕前負面心理狀態才有好“孕”氣

很多正在準備懷孕的女性，尤其是大齡女性，對母親這個角色，既渴望著，也害怕著，害怕自己的年齡能否生出健康的寶寶，擔心自己的身材變形，丈夫是否會嫌棄等。母嬰專家指出，克服孕前負面心理狀態才有好“孕”氣。

一、想“孕”氣充沛，孕前心理準備很重要

很多育齡女性，特別是大齡育齡女性對“母親”這個角色，害怕自己的年齡能否生出健康的寶寶，擔心自己的身材變形，丈夫是否會嫌棄等等，很多的未知都給大齡女性的備孕帶來了壓力。要想孕育出一個健康的寶寶，孕前最好先做好心理準備工作。

不能否認，懷孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的，而且為了胎兒的出生還要經歷難以忍受的痛苦。這使得大齡女性既渴望著丈夫的愛和孩子的喧鬧，同時又擔心自己在妊娠分娩這個漫長過程中的形象變化，並因此失去丈夫的寵愛。

因此，備孕的女性一定要調整好自己的心態。從大的方面來說，正是因為女性的妊娠分娩，人類才有了延續，這樣的生理構造是上天賜予女性獨有的最美好的禮物。對愛情來說，愛情不可能永遠保險，成功的愛情大多會隨著時間的流逝而轉化為親情，而孩子是親情的一個最重要的維繫點。所以，對於大部分的小家庭來講，有孩子不會影響夫妻感情，家庭關係反而更穩定。

溫馨提示

丈夫也要做好心理準備。丈夫要真誠地期待做父親的感覺，並且對於妻子的擔憂，比如容貌變醜等，要以自己的行動去呵護。丈夫還要細心關注妻子的心理狀態，真誠地支援妻子平安度過孕期與生產過程。

二、克服孕前的負面心理狀態

大齡女性懷孕期間的心理狀態與情緒變化直接影響著體內胎兒的發育，影響著孩子成年後的性格、心理素質的發展。所以，大齡女性必須儘量克服孕前的負面心理狀態。

1.焦急心理

有些大齡女性盼子心切，以為試孕一次就能懷上。一懷不上，就著急，以為自己哪裡出了問題，盲目擔心，從而加劇內心的焦慮，久而久之，演變成不孕症。其實，正常的懷孕不是一件簡單的事情，它需要天時、地利、人和都達到完美配合。只有放鬆心情，坦然面對，寶寶才會不期而遇。

2.緊張心理

一些夫妻，一想到晚上要施行“造人計畫”就緊張。殊不知這種緊張情緒會影響到夫妻生活的品質，造成心理壓力，嚴重的可能發展至ED，導致不孕。

3.悲觀心理

有些大齡女性心裡總擔心大齡孕產的各種風險，擔心自己寶寶不健康，擔心自己的職位保不住，一系列的悲觀情緒會增加受孕的難度。

4.怕羞心理

有一些大齡女性並不是不想早要寶寶，而是因為多年懷不上，擔心別人笑話自己身體有毛病，所以不敢去醫院檢查和治療。這主要是怕羞心理所致。

5.抑鬱心理

很多不孕患者，往往精神疲憊，抑鬱易怒，胸悶乳脹，四肢無力，腹部脹氣，苦惱萬分，精神負擔很重，抑鬱成疾。所以抑鬱心理必須在孕前得到治療，才可懷孕，因為即使懷上了，孕期和接受新生命到來的一些變化，對人的考驗更艱巨。

6.“幻想”心理

有些大齡女性盼子心切，積思成疾，會出現閉經，繼而噁心嘔吐，食欲不振，類似早孕反應，即所謂的“幻想妊娠”。其實這並非是真正的妊娠，而是由於心理矛盾轉換成軀體症狀所致。

母嬰專家溫馨提示：克服孕前負面心理狀態才有好“孕”氣，越急越不容易懷孕，統計顯示，在大齡夫婦中約有10%～20%存在不孕不育問題，而且這個數字還呈現增加的趨勢。研究顯示，很多不孕症的產生都來自心理因素，急是懷孕之大患。