男性多吃核桃能改善精子品質

近日，美國的研究人員在《繁殖生物學》雜誌上發出了關於男性健康的一份報告，稱男性每天食用一定量的核桃能幫助改善男性的精子品質。核桃真能改善男人精子品質嗎?請看詳細介紹。

加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中，主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子品質。多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。核桃富含這一物質。

研究人員徵集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，並把他們分成兩組，一組(58位男性)不食用木本堅果，而另一組(59位男性)每天食用75克核桃。實驗期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。實驗開始時和12周後，研究人員根據傳統男性生育能力參數對實驗物件進行精子濃度、活率、活力等的分析。

研究人員發現，12周後，食用核桃組男性體內的歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水準顯著增加，並且精子活率、活力及形態都有改善，精子染色體畸形也更少，對照組男性則沒有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類。

但研究人員也指出，儘管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子品質，但這些益處能否適用於有生育問題的青年男性仍不清楚，他們下一步計畫與不育夫婦合作，研究日常飲食中定量加入核桃是否能改善生育能力。

溫馨提醒：通過每天吃核桃來改善精子品質對於備孕男性來說確實是一種福音，但是專家們沒有給出這個方法是否能同樣適用於有生育問題的男性，接下來我們就靜待科學家們關於不孕不育的研究吧。