女性排卵期的三種推算方法

懷孕首先是要從受孕開始的，而受孕要想進行得順利，只靠運氣是不行的，我們需要掌握科學的方法來提高受孕成功的幾率，而今天的懷孕知識所要介紹的內容就是關於女性排卵期推算方法的。能夠準確的推算出女性的排卵期就可以大大增加受孕成功的可能，這樣也能為我們省去很多麻煩，我們就可以花更多的時間去為孕期的做準備了。女性排卵期推算方法並不只一種，最常用的方法有三種，學會這三種方法對於我們準確推算排卵期會有更大的幫助。

數位推算法

如果你是月經週期非常規律的女性，就可以用數位法推算自己的排卵週期。從月經來潮的第一天算起，下次月經來潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月經週期為28天，如果這次月經來潮的第一天是在8月1日，那麼下一次就應該是8月29日，那麼這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵日，不過，由於女性的月經週期有時會隨外界因素而變化，或者你本身月經就不規律，這種方法常常顯得不夠準確。

排卵試紙測定法

女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峰值，而排卵試紙，就是通過測定這種峰值水準來確定排卵日期，准媽媽不妨去買張排卵試紙來測定自己的排卵期!

在早上10點到晚上8點之間的任何時間，准媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘後就能得到結果了。如果試紙顯示的是 陽性，說明你會在14～48小時之內進入排卵期，如果顯現的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用著急，耐心等待第二天再測就好。

基礎體溫測定法

這是最常用且效果比較明顯的方法。女性的體溫會隨著月經週期發生微妙的變化。在沒有發生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行為的前提下測量的體溫就是基礎體溫。

女性的體溫變化是比較細微的，因此准媽媽先到藥房購買女性專用的基礎體溫計，它的刻度細，能測量出較精密的體溫。睡前把基礎體溫計放在枕邊隨手 可以拿到的地方，早上睡醒睜開眼睛，在還沒有換衣服，也沒有離開床上廁所之前，將體溫計放在舌頭下，閉緊嘴巴，測量3～5分鐘，並記錄在基礎體溫表上。每 天在固定時間測量，以免在時間差內體溫升高，使測量記錄失去意義。堅持做1個月後，就可以繪製以28天月經週期為基準的基礎體溫表了。

你將發現，低溫期持續14天后，在排卵期的體溫會升高0.3℃～0.5℃，即將進入14天的高溫期。

女性排卵期推算方法主要就有以上的三種了，這三種也是最為方便和最為實用的。數字推算法無疑是使用最為廣泛的一種，因為其的確是非常的簡單，不過這種方法也是有一定的缺陷的，那就是準確性不是很好，所以最好能夠綜合運用其它的方法。排卵期試紙測定法可以說是很好的彌補了這種不足，測試結果較為準確。而女性在排卵期中體溫會出現微妙的變化，李忠這種變化我們也可以使用基礎體溫測定法來進行測試，其效果也是非常準確的。