黑豆糯米粥的做法功效 黃體功能不全性不孕食療

【好孕小偏方】+黑豆糯米粥的做法

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。

早在懷孕前,就在論壇上看到很多想好孕的網友都問，黑豆是不是可以促排卵，促進子宮內膜增厚的?的確，黑豆含有葉酸、雌激素等營養物質，能有效改善月經不調等狀況，助你好孕。

網上傳說中的黑豆有何神奇功效?

黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘性平，入脾經、腎經。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。

網友口碑：一個字，神啊~

有好多網友以親身經歷告訴大家，黑豆能很好的調節內分泌，促排卵;黑豆可以增強內膜;月經量少的姐妹食用黑豆後可以增加月經量，等等。

黑豆的好孕吃法：

1、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內(我習慣用高壓鍋，做出來軟爛，好吃，而且時間短)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。

我建議：還可以加點黑芝麻和大棗，更有營養。

好孕的黑豆怎麼選?

又黑又亮的，看起來很漂亮，但別被它表面欺騙了，這是舊貨。新鮮的黑豆上附著一層白霜。扳開裡面有點青色的是上等貨，白白的是普通貨。因此想好孕、調理月經的姐妹們一定要睜大眼睛選好黑豆了。

2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素

泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後)

②黑豆 功效：補充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。

在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天

以上僅供參考，反正不是藥，吃點也無防，想好孕的姐妹不防試試吧，願早日好孕!