懷孕了怎麼胎教
一、懷孕了怎麼胎教
1. 懷孕多久後開始胎教2. 懷孕胎教的注意事項3. 常見胎教方法有哪些3.1. 營養胎教3.2. 音樂胎教3.3. 美育胎教二、胎教的禁忌有哪些
三、關於孕期胎教的常識
懷孕了怎麼胎教
1、懷孕多久後開始胎教胎教的時間不宜過早,最適合的時間為懷孕4~6個月之間。
懷孕前3個月,由於胎兒的感覺器官還沒有發育,此時進行胎教反而容易影響胎兒的正常發育。而懷孕第四個月到第六個月之間,胎兒的大腦發育很快,最適合進行胎教。
第17周開始,胎兒就不再一味的睡覺了,此時每天都有清醒的時刻;第21周開始,胎兒的眼睛就能睜開了,開始關注周圍的環境;第25周開始,胎兒的大腦皮層功能得到進一步完善,開始能夠感受聽、聞等不同感覺;第29周開始,胎兒已經可以對外界的聲音刺激產生強烈的反應,所以胎教事宜在此段時間開始為宜。
2、懷孕胎教的注意事項首先胎教音樂切忌聲音過大、過分嘈雜、節奏過快,因為這樣的音樂容易引起胎兒緊張、焦慮等不舒服的感覺;其次胎教音樂不宜選擇音域過高的音樂,因為胎兒的腦部發育還不健全,過高的音域容易造成胎兒大腦負擔過大,從而損傷胎兒的腦神經;最後胎教音樂時間不宜過長,以5-10分鐘為宜,並且要反復讓嬰兒聆聽,反復刺激胎兒,才能起到比較好的效果。
3、常見胎教方法有哪些3.1、營養胎教必須注重均衡的飲食搭配,做好體重控制,針對孕期的不同階段,做重點式的營養補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素,攝取容易消化、清淡的食物,可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加,應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量,並監控體重的增加。
適合周數:得知懷孕開始。
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇,具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
3.3、美育胎教經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶,一同欣賞美麗的事物,當准媽媽感受到美的同時,也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合周數:懷孕第20周開始。
胎教的禁忌有哪些
1、不良情緒:孕婦的情緒狀態對胎兒的發育具有重要作用。孕婦情緒穩定、心情舒暢有利於胎兒出生後良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張,大喜大悲,情緒不定,使母體內的激素分泌異常,造成對胎兒大腦發育的危害。因此,孕婦要格外注意精神衛生,使自己精神愉快,心情舒暢,對生活充滿希望。
2、不合理的語言教育:語言教育時,孕婦可用中度音量向腹內的胎兒親切授話,或吟讀詩歌,或哼唱小調,或計算數字。如此都會給孩子留下美好的記憶,切忌大聲粗暴地訓話,這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以後,會變得十分神經質,以至對語言有一種反感和敵視態度。
3、不合理的運動教育:運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩胎兒,每天2～4次為宜,有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。做運動胎教時,動作不宜過猛。
關於孕期胎教的常識
1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲:科學家研究證實,在某種聲音下,胎兒在儀錶上顯示的心跳速度增快,在懷孕30-34周之間,約有80%的胎兒會有這類反應,到了懷孕40周左右,幾乎所有的胎兒對於聲音都有心跳加快的反應。
2、運動能使胎兒的大腦活化:妊娠中的運動,不僅對分娩有幫助,也能有效地轉變孕媽咪的心情,更重要的是,運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣,胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的,如果母親能充分地吸入氧氣,胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化,所以,孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏,但劇烈的運動效果適得其反,反而會抑制胎兒大腦的發育。孕媽咪每天都要保持一定的運動量,但要配合自己的身體狀況來進行。